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Harumi美容整体 南池袋店

ハルミビヨウセイタイ ミナミイケブクロテン

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • エステ
  • 東京都豊島区南池袋2-17-9
  • JR池袋駅 西武南口徒歩4分/東口徒歩6分【美容整体・骨盤矯正・小顔矯正】

ハルミ美容整体 池袋(Harumi)のブログ

最新ブログ一覧

779件のブログがあります

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  • 自宅での簡単ピラティス
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-11-25 16:40:56.0
    投稿者:
    スタッフ
    ヨガマット1枚あればできる初心者向けピラティスをご紹介!ザ・ハンドレッド:仰向けで足を持ち上げ、腕を小刻みに動かしながら呼吸を100回。体幹強化に◎。シングルレッグストレッチ…続きを見る
  • ストレス発散してますか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-11-25 12:43:45.0
    投稿者:
    スタッフ
    自分自身のストレス発散方法はありますか?ストレスを蓄積し続けることで心身共に不調がでてきます。代表的なものだと・運動・睡眠、入浴などの休息・映画鑑賞といった趣味が挙げられ…続きを見る
  • 姿勢の悪さにより代謝が落ちる
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-11-24 12:18:36.0
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!姿勢が悪いと、太りやすいって知っていますか?それは、姿勢が悪いと筋肉が衰えて代謝が下がるからです。また、姿勢が悪いと内臓の働きも悪くなり、消化不良や便秘などの…続きを見る
  • 秋にぴったり!ピラティスでしなやかに鍛える習慣
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-11-21 15:58:27.0
    投稿者:
    スタッフ
    整体で体を整えたあとは、ピラティスでのトレーニングがおすすめです。ピラティスは呼吸に合わせてインナーマッスルを鍛え、体幹を安定させるエクササイズ。姿勢改善や、疲れにくい体…続きを見る
  • 寝る姿勢
    ビューティー
    投稿日:
    2025-11-21 11:21:02.0
    投稿者:
    スタッフ
    普段どのような姿勢で寝ていますか?寝方によってそれぞれのメリット、デメリットがあります!仰向け・メリット体の循環が良く、筋肉がこりにくい体の圧が分散されるので負担が少ない…続きを見る
  • メンタルケアにも
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-11-20 17:32:00.0
    投稿者:
    スタッフ
    ピラティスは深い呼吸を行いながら動くため、心の緊張がほぐれ、リラックス効果も高いのが特徴です。整体で血流が良くなった後に行うとスッキリ感がさらにアップし、睡眠の質向上に…続きを見る
  • 施術効果の持続をメインに
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-11-20 11:17:42.0
    投稿者:
    スタッフ
    整体で「整える」、ピラティスで「維持する」。この組み合わせは施術の効果を長持ちさせる最強のケアです。整った身体が崩れにくくなり日常の動きが軽くなるため、戻りの早い方や施…続きを見る
  • ぎっくり腰原因と対処法
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-11-19 15:57:21.0
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!最近、急性のお痛みが出てしまう方とても多くなってします。当院でも良く来店のきっかけになる、ぎっくり腰について解説していきます!【ぎっくり腰の原因は姿勢にあった…続きを見る
  • 筋肉が硬くなる理由
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-11-19 11:22:09.0
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!筋肉が硬くなる理由はいくつかありますが、以下の3つが主な要因です!筋肉疲労:筋肉を継続的に使用すると、疲労物質が蓄積し、筋肉の収縮が弱まります。これにより、筋…続きを見る
  • ピラティス2
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-11-17 16:50:28.0
    投稿者:
    スタッフ
    身体にやさしく、幅広い年齢層に対応しています!もともとピラティスは負傷兵のリハビリとして開発されたため、関節に負担をかけずに運動できるのが強み。運動が苦手な人でも始めやす…続きを見る
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スタッフ
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ハルミ美容整体 池袋(Harumi)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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