ハルミビヨウセイタイ ミナミイケブクロテン
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ハルミ美容整体 池袋(Harumi)のブログ
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- 投稿日:
- 2025-11-25 16:40:56.0
- 投稿者:
- スタッフ
自宅での簡単ピラティス UPヨガマット1枚あればできる初心者向けピラティスをご紹介!ザ・ハンドレッド:仰向けで足を持ち上げ、腕を小刻みに動かしながら呼吸を100回。体幹強化に◎。シングルレッグストレッチ…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2025-11-25 12:43:45.0
- 投稿者:
- スタッフ
ストレス発散してますか? UP自分自身のストレス発散方法はありますか?ストレスを蓄積し続けることで心身共に不調がでてきます。代表的なものだと・運動・睡眠、入浴などの休息・映画鑑賞といった趣味が挙げられ…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2025-11-24 12:18:36.0
- 投稿者:
- スタッフ
こんにちは!姿勢が悪いと、太りやすいって知っていますか?それは、姿勢が悪いと筋肉が衰えて代謝が下がるからです。また、姿勢が悪いと内臓の働きも悪くなり、消化不良や便秘などの…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2025-11-21 15:58:27.0
- 投稿者:
- スタッフ
整体で体を整えたあとは、ピラティスでのトレーニングがおすすめです。ピラティスは呼吸に合わせてインナーマッスルを鍛え、体幹を安定させるエクササイズ。姿勢改善や、疲れにくい体…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2025-11-20 11:17:42.0
- 投稿者:
- スタッフ
施術効果の持続をメインに UP整体で「整える」、ピラティスで「維持する」。この組み合わせは施術の効果を長持ちさせる最強のケアです。整った身体が崩れにくくなり日常の動きが軽くなるため、戻りの早い方や施…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2025-11-19 15:57:21.0
- 投稿者:
- スタッフ
ぎっくり腰原因と対処法 UPこんにちは!最近、急性のお痛みが出てしまう方とても多くなってします。当院でも良く来店のきっかけになる、ぎっくり腰について解説していきます!【ぎっくり腰の原因は姿勢にあった…続きを見る
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スタッフ
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