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Harumi美容整体 南池袋店

ハルミビヨウセイタイ ミナミイケブクロテン

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • エステ
  • 東京都豊島区南池袋2-17-9
  • JR池袋駅 西武南口徒歩4分/東口徒歩6分【美容整体・骨盤矯正・小顔矯正】

ハルミ美容整体 池袋(Harumi)のブログ

最新ブログ一覧

759件のブログがあります

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  • 猫背や反り腰
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    投稿日:
    2025-11-07 13:31:18.0
    投稿者:
    スタッフ
    今回は猫背や反り腰を長年放置していると身体にどんなことが起こるのかをお伝えします!背中が丸まり、肩が内巻きになっている姿勢を猫背と呼びますが、猫背を放置しておくと、首こり…続きを見る
  • 肩甲骨について
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-11-06 16:20:15.0
    投稿者:
    スタッフ
    パソコンやスマホを長時間扱ってませんか?肩関節が内側に丸まったまま筋肉が硬くなってしまい、徐々に肩が巻き込まれてしまう状態、いわゆる【巻き肩】になってしまってる方が多いで…続きを見る
  • О脚
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-11-06 10:39:58.0
    投稿者:
    スタッフ
    О脚 UP
    O脚は、正式には内反膝と呼ばれ、まっすぐ立ったときに膝がくっつかずに、両足の間が空いてしまう状態を指します。O脚の原因は、生まれつきの先天性と、生活習慣などによって生じる後…続きを見る
  • ウォーキング
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-11-05 15:39:24.0
    投稿者:
    スタッフ
    ウォーキングは酸素を身体に取り入れながら行う有酸素運動であり、長く続ければ続けるほど、脂肪をエネルギーとして燃焼しやすくなります。脂肪が減少することにより肥満も解消され、…続きを見る
  •  ピラティスで肩こり・腰痛改善
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-11-05 10:43:50.0
    投稿者:
    スタッフ
    ピラティスはただ筋肉を鍛えるだけではなく、体のアンバランスを整えることに特化しています。肩こりや腰痛は、筋肉の偏りや姿勢の崩れが原因のことが多いですが、ピラティスでは体幹…続きを見る
  • ピラティスで美脚
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-11-04 12:49:13.0
    投稿者:
    スタッフ
    脚の太さは使い方のクセや筋肉のバランスの乱れが大きく関係しています。ピラティスで美脚を目指す方法として「正しい脚の使い方」をご紹介します!☆ピラティスはなぜ美脚づくりに効…続きを見る
  • マッサージによって痛み改善
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-11-04 12:09:30.0
    投稿者:
    スタッフ
    こんにちは!みなさんはマッサージには行かれた事はありますか?普段患者さんや周りの方と話をしていて肩や腰の痛みがあるからマッサージを受けている!という方がいらっしゃいます。…続きを見る
  • O脚
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-11-04 11:58:27.0
    投稿者:
    スタッフ
    O脚 UP
    今回は、O脚についてお話します。O脚とは、両膝が外側に彎曲した状態で、左右の内くるぶしをそろえても、左右の膝の内側が接しないものをいいます。規定はありませんが、両内くるぶし…続きを見る
  • 立ち仕事と腰痛にピラティス
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-10-31 10:15:02.0
    投稿者:
    スタッフ
    立ち仕事に従事する多くの人が、慢性的な腰痛に悩まされています。飲食業、販売業、製造業、介護業界など、長時間立ちっぱなしで作業をする業種では、腰部への負担が避けられません。…続きを見る
  • 日常生活の重要性!
    ビューティー
    投稿日:
    2025-10-30 13:52:30.0
    投稿者:
    スタッフ
    本日は、体の不調は日常生活が原因で起こるということについてお話しさせていただきます。主な原因は・・・□運動不足 □普段の姿勢 □ストレス □食生活 などがあげられます。□…続きを見る
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スタッフ
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