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Harumi美容整体 南池袋店

ハルミビヨウセイタイ ミナミイケブクロテン

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • エステ
  • 東京都豊島区南池袋2-17-9
  • JR池袋駅 西武南口徒歩4分/東口徒歩6分【美容整体・骨盤矯正・小顔矯正】

ハルミ美容整体 池袋(Harumi)のブログ

最新ブログ一覧

560件のブログがあります

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  • 産後のピラティス
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    投稿日:
    2025-06-10 15:35:39.0
    投稿者:
    スタッフ
    ピラティスは体幹を中心とした全身運動のため、消費カロリーや基礎代謝向上により、妊娠中や産後に増えてしまった体重の減少に効果的です!ピラティスとヨガのどちらを始めるか迷う方…続きを見る
  • 姿勢を保つには
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    投稿日:
    2025-06-10 10:33:52.0
    投稿者:
    スタッフ
    美しい姿勢を保つことは、健康的な生活を送るために重要です。しかし、忙しい日常では姿勢に注意を払うことが難しいかもしれません。そこで今回は、日常生活で実践できる姿勢のケア方…続きを見る
  • 水分補給の大切さ
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    投稿日:
    2025-06-09 15:44:37.0
    投稿者:
    スタッフ
    人間は骨、筋肉、神経、内臓などでつくられていますが、体に一番多い成分は水分です。成人男性では体重の60%、新生児では80%が水分(体液)といわれています。        この…続きを見る
  • ラピラティスとは
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    投稿日:
    2025-06-09 11:06:31.0
    投稿者:
    スタッフ
    ラピラティスとは、整体とピラティスを組み合わせたスタジオの事です!ピラティスは、姿勢改善や体幹強化に効果抜群です!例えば長時間のデスクワークで背中が丸まりやすくなっている…続きを見る
  • ウォーキング
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    投稿日:
    2025-06-06 17:23:51.0
    投稿者:
    スタッフ
    ウォーキングは酸素を身体に取り入れながら行う有酸素運動であり、長く続ければ続けるほど、脂肪をエネルギーとして燃焼しやすくなります。脂肪が減少することにより肥満も解消され、…続きを見る
  • ラピラティスとは
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    投稿日:
    2025-06-05 17:35:58.0
    投稿者:
    スタッフ
    ラピラティスとは、整体とピラティスを組み合わせたスタジオの事です!ピラティスは、姿勢改善や体幹強化に効果抜群です!例えば長時間のデスクワークで背中が丸まりやすくなっている…続きを見る
  • 姿勢と重心
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-06-05 16:18:04.0
    投稿者:
    スタッフ
    おはようございます。Harumi美容整体 池袋南口店です本日は良い姿勢と重心のお話です♪良い姿勢を考えていく中で、足にかかる重心の位置がどこにあるかを意識出来たら、より安定した…続きを見る
  •  ドローインとは??
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    投稿日:
    2025-06-05 10:46:07.0
    投稿者:
    スタッフ
    ドローインとは、ピラティスの基本動作であり、体幹を鍛え、姿勢を改善し、呼吸を整えるなど、様々な効果が期待できる呼吸法です!ピラティスを始める前に、ドローインをマスターする…続きを見る
  • ホームケアの大切さ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-06-04 17:33:16.0
    投稿者:
    スタッフ
    先日、定期的にお越しくださるお客様から「ここに通うようになってから、悩みだった消化不良が良くなりました!」と、うれしい報告を頂きました。気になって、こちらでのケア以外に何…続きを見る
  • お家でできるマットピラティス
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-06-04 10:04:16.0
    投稿者:
    スタッフ
    本日はボトムリフトをご紹介いたします!ボトムリフトは、仰向けで骨盤から背骨を一つずつ動かし、体幹を強化し、腰痛の予防やヒップアップ効果が期待できるピラティスのエクササイズ…続きを見る
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