ハルミビヨウセイタイ ミナミイケブクロテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 東京都豊島区南池袋２－１７－９
- ＪＲ池袋駅 西武南口徒歩5分/東口徒歩7分【美容整体・骨盤矯正・小顔矯正】
ハルミ美容整体 池袋(Harumi)のブログ
ビューティー
投稿日：2018-07-19 11:57:08.0
- ☆ 首のコリ ☆
- 皆様こんにちは！ Harumi美容整体 池袋店です！
本日は首がこっているなと感じている方に読んでいただきたいお話しです。
◎ 首コリになりやすい人 ◎
・スマホ操作や読書に集中してる人
⇒長時間同じ姿勢でいると首の筋肉に負担がかかり、首がこる原因になります。
うつむいた状態で長時間過ごすのは要注意です！
・首や肩の出る服を着る
⇒キャミソールやホルターネックなどをよく着ていると、首や肩が冷え血の巡りが悪くなるので、
凝りの原因になります。
・枕、コンタクト、めがねなどが自分に合っていない
⇒枕の高さやマットレスの沈み込みなど、寝具が身体に合わないことも原因となります。
メガネやコンタクトも、きちんと調整されたものを使うようにしましょう。
◎ 首コリ対策 ◎
簡単にできるエクササイズなので、仕事の合間や自宅でやってみましょう！
（エクササイズ）
頭の後ろで手を組み、手の重みを利用して頭を前にゆっくりと倒します。10秒程行う。
右手を頭の上からまわして左耳の上に添え、手の重みを利用して頭を右にゆっくりと10秒ほど倒します。反対側も同様に行います。
（首を温める）
・湯船に浸かるときは、首までゆっくりと浸かりましょう。
・首の冷えが気になるときは、温熱シートを使うと効果的
・冷えないように、ストールなどを使用して首が冷えすぎないようにしましょう。
スマホやＰＣを使うことが多いので、首こりに悩まされている方も多いと思います。
簡単なエクササイズや予防をして、首こりを解消しましょう！
是非、お試しください！
Harumi美容整体 池袋店
投稿者
スタッフ
サロンの最新記事
-
●2024-05-13
-
●2024-04-15
-
●2024-03-18
-
●2024-03-11
-
●2024-02-19
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分（1）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（2）
- 2024年2月分（3）
- 2024年1月分（8）
- 2023年12月分（8）
- 2023年11月分（7）
- 2023年10月分（7）
- 2023年9月分（6）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（1）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（5）
- 2023年4月分（3）
- 2023年3月分（7）
- 2023年2月分（8）
- 2023年1月分（8）
- 2022年12月分（5）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（2）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（2）
- 2021年4月分（3）
- 2021年3月分（1）
- 2021年2月分（1）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（2）
- 2020年8月分（5）
- 2020年7月分（8）
- 2020年6月分（4）
- 2020年5月分（1）
- 2020年4月分（1）
- 2020年3月分（10）
- 2020年2月分（7）
- 2020年1月分（15）
- 2019年12月分（12）
- 2019年11月分（1）
- 2019年10月分（0）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（0）
- 2019年7月分（0）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（3）
- 2019年4月分（2）
- 2019年3月分（1）
- 2019年2月分（1）
- 2019年1月分（2）
- 2018年12月分（5）
- 2018年11月分（5）
- 2018年10月分（0）
- 2018年9月分（3）
- 2018年8月分（9）
- 2018年7月分（12）
- 2018年6月分（13）
- 2018年5月分（13）
- 2018年4月分（14）
- 2018年3月分（12）
- 2018年2月分（8）
- 2018年1月分（2）
- 2017年12月分（3）
- 2017年11月分（1）
もっと見る
ハルミ美容整体 池袋(Harumi)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
人気No.1★美容整体 美尻・美脚☆骨盤矯正＆美容整体¥8800→¥3300 ¥3,300
|
|
新 規 |
人気No.2★根本から改善☆腰周りの疲労感に!!集中改善整体¥8800→¥3300 ¥3,300
|
|
新 規 |
人気No.3★首・肩こり集中!疲労回復&首からくる顔回りの疲れに◎¥8800→¥3300 ¥3,300
|
|
新 規 |
本格改善術！国家資格者による腰痛・歪み改善¥8800→¥3300 ¥3,300
|
|
新 規 |
国家資格者による本気の改善！猫背・姿勢・骨盤矯正¥8800→¥3300 ¥3,300
|
|
新 規 |
国家資格者による本格施術！首肩・肩甲骨の辛さを徹底改善！¥8800→¥3300 ¥3,300
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
