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ハルミ美容整体 池袋(Harumi)のブログ
ビューティー
投稿日：2018-07-30 15:51:56.0
- ☆ 骨盤のゆがみ ☆
- 皆様こんにちは！ Harumi美容整体 池袋店です！
本日は気づいていないうちに歪んでいるかもしれない骨盤についてお話しします。
◎ 痩せにくい原因は歪みかも ◎
骨盤が歪むことで、全身のバランスを崩し、血行不良や代謝の低下などが起こります。
それにより、ダイエットの効果を感じにくくなるのかもしれません。
◎ 歪みセルフチェック ◎
どれほど、歪み度が高いかチェックしてみましょう！
・靴のかかとの外側か内側がすり減っている。
・スカートを履くと回転してしまう。
・椅子に座るとき、脚を組んでしまう
・横向きで寝ることが多い
・Ｏ脚もしくはＸ脚
・座ると、膝が開いてしまう
当てはまる項目が多いほど、歪み度は高くなります。
◎ ダイエットにも影響が！ ◎
ダイエットをしている方も、骨盤が歪んでいることでたくさんの悪影響が出てきてしまいます。
・脂肪が燃焼されにくくなる
・便秘の原因に
・体のラインが崩れる
◎ 普段の生活で歪み対策！ ◎
・椅子に座るときに脚を組まない
・姿勢を気にしながら、椅子に座る
・鞄を片方の手で持たない
・ヒールの高い靴を毎日はかない
普段の生活習慣を気を付けるだけで、身体の歪みを防いでくれます。
小さなことの積み重ねで、維持できるので頑張ってみましょう！
是非、お試しください！
Harumi美容整体 池袋店
投稿者
スタッフ
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