ハルミビヨウセイタイ ミナミイケブクロテン
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- 東京都豊島区南池袋２－１７－９
- ＪＲ池袋駅 西武南口徒歩4分/東口徒歩6分【美容整体・骨盤矯正・小顔矯正】
ハルミ美容整体 池袋(Harumi)のブログ
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投稿日：2025-10-10 13:55:47.0
- 秋にぴったり！ピラティスでしなやかに鍛える習慣
整体で体を整えたあとは、ピラティスでのトレーニングがおすすめです。ピラティスは呼吸に合わせてインナーマッスルを鍛え、体幹を安定させるエクササイズ。姿勢改善や、疲れにくい体づくりに効果的です。
特に、整体で関節の動きがスムーズになっている状態でピラティスを行うと、エクササイズがよりしやすくなり、効果も高まります。逆に、ピラティスで体幹を鍛えておくと、整体の効果も長持ちしやすくなるので、両方を組み合わせることで「整えて動かす」「動かして整える」という良い循環が生まれます。
この秋は、自分の体をいたわりながら、少しずつ新しい動きを取り入れるチャンス。整体とピラティスを上手に取り入れて、心も体も軽やかに過ごしてみませんか？
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Harumi美容整体 南池袋店
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【住所】東京都豊島区南池袋2-17-9 ライヴス南池袋1F
【アクセス】ＪＲ池袋駅 西武南口徒歩5分/東口徒歩7分
【営業時間】平日10：30～20：00/土日曜祝10：00～15：30
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