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整体 美容サロン ホリスティックラボ(Holistic Labo)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2017-12-02 14:21:48.0
- リラックスできてますか？
- 仕事がうまくいかない、人間関係がうまくいかない、睡眠がとれないなどでイライラしている事はないでしょうか？
人によってイライラする理由は様々ですが、その理由自体を解決できればそれに越した事はないのですが、そうはいかないのが現実です。
でしたら普段からリラックスできる事を心がけて負担を少しでも軽減させましょう。
方法は何でもいいのです。簡単な事から深呼吸をするとか、瞑想するとか、ストレッチするとか、よく話すとか、緑を見に行くとか。
いろんな事をして気持ちが切り替えられたら、それがあなたに合っているリラックス方法なのだと思います。
僕も先日好きなケーキと紅葉を見てかなりリラックスできました。
写真は僕が日本一おいしいモンブランと思っているラペッシュさんのモンブランです。昔は花とか見ても何も感じなかったのですが、年を取ってきて変わるもんで今では四季の花を見に行くくらいになりました。
本当にリラックスするというのは大切で、例えば寝ても疲れが取れにくいなどは身体がリラックスできていない状態で寝るからです。
現代はストレス社会です。それぞれいろんなストレスをためこんでいます。
溜め込んだストレスを発散することが、精神的な疲れを軽減することになるので、これを機会に色々と見直してみては？
当院では自律神経調整もやっております。疲れが取れにくい、体が重いダルイといったような症状にはよいと思いますので心当たりある方はホリスティックラボにどうぞ。
ご相談でもいいですよ！
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