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整体 美容サロン ホリスティックラボ(Holistic Labo)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-09-03 11:56:58.0
- ９月になりましたね
- ９月に入ったとたんに、またまた雨続きですね(>_<)今日は肌寒いくらいですが、残暑が厳しい日も続くように９月は温度差がでてきますね。
油断をしていると体調を崩してしまうこともあります。
それに今日みたいな天気だと鬱々とした気分になりますね。そういった憂鬱な気分を打ち消すホルモンとして「セロトニン」という物質があります。セロトニンは脳内で分泌されるホルモンで、抗鬱薬としても使われています。
脳のセロトニン神経は気持ちを穏やかに保ち、うつ気分に落ち込んだり、逆にキレたりしないようにしてくれます。
セロトニンが生成されるのにはトリプトファンが必要になります。
トリプトファンは体内で生成できないので、食事から摂らなければなりません。
トリプトファンが豊富に含まれている食品は、牛乳・乳製品・豆・豆製品・バナナ・アボカド・肉類などです。最近僕が朝食にしている牛乳とバナナのバナナドリンクなどは忙しい朝でも手軽にとれそうですね。
上記に挙げた食品を見たらわかるように、片寄りなくなくバランスよく食事することが良いという事ですね(^^)/
【ホリスティックラボのコロナウイルス対策】
私自身日頃より健康管理を気をつけるのをはじめとして、不特定多数の人が接触しないプライベートサロンです。
院内に関しては
・ お客様や施術者が触れる場所、備品等については除菌シートやスプレーを用いての清掃を実施しています。
・ 施術の前後に除菌を実施し、清潔を保っています。
・ 常時マスクを着用し、定期的にうがいを行っています。
・ 毎朝検温し、健康管理を徹底しています。
・ サロン内は、加湿器を使用、また換気を実施しています。
・ お客様にもご来店時に手指用除菌スプレーで手などの除菌をお願いしています。
ご理解ご協力のほど、お願い申し上げます。
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