連休だからこそ生活リズムを整えよう！：2022年5月1日｜整体美容サロンホリスティックラボ(Holistic Labo)のブログ

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投稿日：2022-05-01 12:36:19.0

連休だからこそ生活リズムを整えよう！: ５月は過ごしやすい季節でもありますが今年は雨始まりですね。
それでも昼過ぎには止むみたいです(^^)

GWはめっちゃ晴れてるイメージでしたが、今年は雨が続きますね。
でも明日からは良い天気が続きそうで、良い休みを過ごせそうですね！
そんな中、新入社員さんなど新たな環境で仕事を始める人は、この最初の１ヶ月は緊張の毎日です。
気持ちを引き締めていることもあり、５月のGWで一旦気持ちが緩みます。

GWを挟むことで引き締めていた気持ちが途切れてしまいます。
すると「やる気が起きない」「体がだるい」などといった５月病の症状が出る人も多くいます。

また５月は春から初夏への季節の変わり目ということもあり、肌寒い日や半袖一枚で過ごせる日など、気温がばらつく日もあります。
体が外の温度についていけないことが５月病と重なることで、余計に気だるさを感じてしまう場合もあります。

休みだからと言って生活リズムをあまり崩すことなく過ごすのがいいですね。

大豆や豚肉などに含まれるビタミンB1には疲労回復、神経機能を正常に保つ効果があります。
いちごなどに含まれるビタミンCには免疫力を高め、抗酸化作用により風邪をひきにくくする効果があります。

食事面でバランスを取る事でも５月病の対策になりますので、大型連休だからこそ規則正しい生活をしてお過ごしください。

【ホリスティックラボのコロナウイルス対策】
私自身日頃より健康管理を気をつけるのをはじめとして、不特定多数の人が接触しないプライベートサロンです。
院内に関しては
・お客様や施術者が触れる場所、備品等については除菌シートやスプレーを用いての清掃を実施しています。
・施術の前後に除菌を実施し、清潔を保っています。
・常時マスクを着用し、定期的にうがいを行っています。
・毎朝検温し、健康管理を徹底しています。
・サロン内は、加湿器を使用、また換気を実施しています。
・お客様にもご来店時に手指用除菌スプレーで手などの除菌をお願いしています。

ご理解ご協力のほど、お願い申し上げます。