プライベートサロン パルフェ
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プライベートサロン パルフェ(Parfait)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-17 08:20:16.0
- セルフケア。。。気をつけるポイントは？
- こんにちは
眠れる美活サロンパルフェです
日々頑張っていると
どうしても凝り固まってしまうお体
そんな時は全身をゆったり伸ばすストレッチがおすすめ！
また最近はお客様から『毎日自分でマッサージしてるんですが。。。』
と言うお声も良くおうかがいします
そんな中。。。特に太ももやすねに
くっきりとアザができてしまっている方がいらっしゃいます
ご自分でマッサージをしていると
ついつい同じ箇所に集中してしまいがち
だるかったり疲れていると仕方ないですよね
ここ！と思った箇所をグイグイと押してしまうことで
筋肉の繊維を壊してしまいアザになったり
もみ返しを起こしてしまうのです
ご自身でマッサージする時は同じ箇所に集中しすぎず
またお体を温めながら優しく行う事が大切なポイント
リラックス効果もアップしますよね
強いマッサージは筋膜を傷つけてしまうことで
お体の柔軟性がなくなり
筋膜が厚くなり筋肉が硬くなってしまうことも
またお体がギュッと緊張状態になり自律神経を整える
リラックス状態とは逆の状態になっていまいます
硬くなってしまった箇所を凝りと勘違いし
繰り返しどんどんほぐすことで悪循環になってしまう場合も。。。
パルフェでは凝りにくいお体へ導くための根本的なケアを
していきます
硬く凝り固まった筋肉を動かして
老廃物をリンパ管から排出させていきます
リンパは筋肉の動きによってキレイに流れやすくなります
強くマッサージし続けることで硬くなってしまった筋肉は
リンパの流れを逆に悪くしてしまう可能性もあるので
気をつけて下さいね
一度硬くなってしまったお体を柔らかくしていくのにはとても
時間がかかります
セルフマッサージは『グイグイせず優しく流す』
是非そんなイメージで行って下さいね
★★★★★★★★★★★★★★
地下鉄東山線藤が丘駅徒歩2分
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