プライベートサロン パルフェ
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プライベートサロン パルフェ(Parfait)のブログ
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投稿日：2024-05-17 19:51:16.0
- 5月は紫外線が最大量
- こんにちはパルフェです。
紫外線が肌やお体にに深刻なダメージを与えることは皆さんもう知ってますよね。
長時間紫外線を浴びると肌のコラーゲンやエラスチンを破壊し、
シワやたるみの原因となります。
また、紫外線はメラニンの生成を促進し、シミや色素沈着を引き起こします。
さらにさらに、紫外線は免疫力を低下させることも！
特にこの季節は花粉や黄砂などの汚染物質がストレスと合わさることで
肌トラブルも起こしやすくなります。
今月も紫外線対策とあわせてストレス改善お疲れリセット！！
しっかりしていきましょう。
アロマセラピー
アロマセラピーは、リラックス効果と抗酸化作用を兼ね備えたケアです。
ラベンダーやカモミールなどのエッセンシャルオイルは、ストレスを軽減し、
酸化ストレスの影響を和らげます。これらのオイルを使用したリンパマッサージがおすすめ♪
ハーブテント
ハーブテントは、蒸気を使ってハーブの有効成分を体に取り入れる方法です。
デトックス効果が高く、血行を促進し、体の老廃物やお疲れのリセットに役立ちます。
特に抗酸化作用のあるハーブ（緑茶、ローズマリー、タイムなど）を使用するとより効果的です。
ヨガと瞑想
ヨガと瞑想は、心身のリラックスを促進し、ストレスホルモンを減少させます。
これにより、酸化ストレスや糖化の進行を遅らせることができます。
ヨガのポーズや呼吸法を取り入れることで、心身のバランスを整えましょう。
栄養補給と水分摂取
抗酸化物質を多く含む食品（ビタミンC、E、セレン、亜鉛など）やハーブティーを
積極的に摂取することも重要です。
定期的なマッサージ
リンパドレナージュなどの施術は、血行を改善し、老廃物の排出を助けます。
リラックス効果も高く、定期的に行うことで、体内のバランスを整えてくれます。
紫外線による酸化やストレスの影響を最小限に抑え、リラックスケアを取り入れて
健康的で美しい肌荒れと体を維持しましょう。
★★★★★★★★★★★★★★
地下鉄東山線藤が丘駅徒歩2分
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