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からだ屋 ミーナ天神店のブログ
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投稿日：2025-11-02 07:12:51.0
- 睡眠とお肌の関係
睡眠と肌の関係 ～夜の休息が生む、美しい素肌～
「寝不足の日は肌がくすむ」「肌荒れが治りにくい」
そんな経験、ありませんか？
実は、睡眠中こそ、肌が一番“生まれ変わる時間”です。
私たちの肌は、眠っている間に新しい細胞をつくり出し、
ダメージを修復しています。
特に夜22時～深夜2時の間は「肌のゴールデンタイム」と
呼ばれ、成長ホルモンが多く分泌され、ターンオーバー
（肌の再生）が活発になります。
でも、睡眠が浅かったり、寝る時間が遅くなると…
肌のくすみ
乾燥や小じわ
吹き出物
といったトラブルが現れやすくなります(/ _ ; )
サロンケアで副交感神経を優位にすることで、
睡眠の質が上がりやすい状態をつくることができます。
フェイシャル後に「その日はぐっすり眠れた」
と感じる方が多いのはそのためです^_^
からだ屋では、フェイシャルケアを通して
「肌」と「睡眠リズム」の両方を整えるサポートをしています。
ぜひ、からだ屋で心も肌も癒す時間を過ごしてください(o^^o)
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