ヨモギムシ コラーゲンマシン スイソキュウニュウ ツリー
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コラーゲンマシン スイソニア よもぎ蒸し ツリー(Tree)のブログ
- ファスティング その4(最終)
- 今回、初ファスティングを終えての反省点は前にも述べましたが、食材原材料のチェック
皆さんご存知だと思いますが、1番最初に書いてあるのが1番多く使われている材料
同じ内容の食材でもメーカーが違うと分量が違っていたりするのでスーパーなどで確認してみると面白いですよ
あとは水分をもっとマメに摂るべきだったという事です
明らかにトイレの回数が減りました
ファスティング中、毎日快便の方もいるようですが、私は1日おきでした
水分の摂取量が少なかったのも要因だったかもしれません
ファスティング中は約2リットルをなるべく10回以上に分けてこまめに飲むのが理想的。水を摂取する事で代謝酵素が動きやすくなるので出来れば良質の水がオススメ
エステプロラボのファスティングサポートウォーターはその名の通り!
有害な物質が十分に除去された水
加熱殺菌されていない水
酵素活性値(SOSA)の高い水
界面活性値(油を溶かす力)の高い水
アクアポリン透過性の高い水 等
ファスティング後体調は良くなりました♪
体重、体脂肪が落ち軽くなりましたし、生活面では何故か今まで目を伏せてきた片付けがすっと出来る(笑)
朝食をしっかりとる方は最初の一歩が難しいと思いますが、普段から朝食を取らない方ファスティング始めやすいのでは…
マラソンや山登りの様に終わった後の達成感はかなりあります
リピーターになる方が多いのも納得です
私もまたやります♪
是非一度お試し下さい
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