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ネイチャーボディのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-27 12:24:08.0
- 【小顔を手に入れる意外な方法】
こんにちは！
ネイチャーボディです！
今日は根本的に小顔を手に入れるポイントについてお伝えしていきます。当然ですが、、、
小顔になるためにあなたが今、思いつくものは何がありますか？
美容バリ？小顔矯正？
フェイシャルエステを受ける？
残念ですが、どれもその効果は一時的です。
フェイシャルエステや美容バリは４８時間が限度で、
顔周りのファシアを小顔矯正する手技で
７日～１０日持たせることが出来ます。
施術を一生受け続けるのをもったいなく感じるのは私だけでしょうか？
あなたが、根本的に小顔を手に入れたいのであれば、この二つを意識してください。
【 １、体脂肪率を下げる 】
体に付いている脂肪を減らすことで、顔が小さくなります。
体脂肪率が高い人ほど、これだけでも絶大な効果が出ます。
・女性は25%～29%
・男性は15%～19%
が平均です。
平均よりも下にいることが小顔の秘訣です。
【 ２、血流が良い状態でいる 】
顔は薄い筋肉と、ファシア（膜）に包まれています。
薄い筋肉ということは、血管も細く、
血液の流れが活発に行われているところではないです。
クマが出来たり、浮腫んだり、シワが取れづらかったり、
その理由は血流が悪くなっているからです。
血流が良い状態でいるには、
・水or白湯を飲んでデトックスしている
体重×30m/一日 （体重50kgであれば 50 × 30ml ＝ 1500ml）
・心拍数を上げる運動をしている
呼吸が上がるくらい、体を動かして、
心臓の鼓動を高めることをしているかどうか？
最低でも週に１度くらいは、心拍数を上げると効果的です。
根本的に小顔になりたければ、施術も重要ですが
体脂肪率と血流を意識して、小顔を作っていき、
そこへ施術が合わさることでさらに効果を得る事ができます
施術だけに頼るのではなく、根本から小顔を手に入れましょう！
最後まで読んでいただきありがとうございます！
ネイチャーボディ
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