タイ古式ストレッチ整体＆マタニティマッサージ ビーラボ御徒町南口店
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ビーラボ 御徒町南口店のブログ
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投稿日：2018-12-06 14:32:29.0
- 【マッサージ後の水分補給】 タイ古式＆マタニティ
- こんにちは。ほぐしストレッチ整体&マタニティマッサージ ビーラボ御徒町南口店 です！
今回はマッサージ後の水分補給についてお話させて頂きます！
マッサージの後は、今まで身体に滞ってしまっていたリンパや血行が促進され、筋肉もほぐれてきている状態です。
また、刺激を受けた疲れの元が汗や尿によって排出をされていくので、それを促すよう水分を積極的に飲んで、身体の外に出しましょう。
そうする事で身体がより一層スッキリします！
冷たすぎる水は吸収が悪いので、白湯やリラックス効果のあるハーブティーなどを飲むといいです。
また、マッサージ後にすぐ食事をするのはあまり良くありません。
全身の筋肉をほぐされて、血流がよくなった状態でごはんを食べてしまうと、血液が胃に集中します。
それでは、せっかく流れやすくなった老廃物が、排出されにくくなってしまうのです。
2時間程度たった後に食事をするのが理想です！
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