タイ古式ストレッチ整体＆マタニティマッサージ ビーラボ御徒町南口店
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ビーラボ 御徒町南口店のブログ
ビューティー
投稿日：2021-09-01 01:07:56.0
- セルフケアにこれがオススメ！！
- 緊急事態宣言が延長され、心配事やストレスがたまる毎日ですよね。。。
そんな時は体全体の筋肉がこわばったり、呼吸も浅くなるので睡眠の質も低下してしまいなかなか疲れが抜けにくい状態になってしまいます( T_T)
そこでオススメなのが、オガワ個人的にもはじめました筋膜リリースローラー！！！
やり方はYouTubeで自分にもできそうだなって思うチャンネルを観ながら寝る前に約30分くらい全身コロコロやるのですが、これがまたじんわり汗かいて身体が燃焼されてる感じと縮こまってた筋肉がほぐれてスッキリするのでとても体のケアにピッタリなイチオシアイテムなんです！！
そしてなにより、個人的感想なのですがこれをやった日はぐっすり眠れました♪
是非気になったらやってみてくださいねぇ(^^)
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