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エクシムプラス 平岸店(EXIM+)のブログ
ビューティー
投稿日：2018-08-03 20:33:53.0
- まず何か１つだけやってみる
- こんにちは！
パーソナルトレーニングジムEXIM 小形です！
ダイエットしたいけど、最初から完璧を求め過ぎると、あれもやってこれもやってとやることが多くて結局何からやっていいのかわからなくなる。
そして結局何もやらない。やったとしても続かない。
そんな方は、何か１つだけでいいので実践することを決めてみてはいかがでしょうか。
ダイエットでも何でもそうですが、1日だけ完璧でもダメなんです。
続けられることが重要なので。
１つだけだったら簡単そうじゃないですか？
その実践している１つの事を続けていくと習慣となって、当たり前のことになっていきます。
そうなったらまた何か１つ実践することを増やしていくといいですよ！
目的に合っていれば何でもいいです。
とにかく実践しないと何も変わりませんので。
ダイエットの場合、私がおすすめするのはジュースを飲むのをやめる、もしくは極力控えることです。
飲み物からカロリーを摂るのはダイエットには向きません。
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マネージャー/健康運動指導士
小形 隆史オガタ タカフミ
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