セミパーソナルジムエクシムプラス ヒラギシテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- エステ
- 北海道札幌市豊平区平岸３条１１丁目１－２０ アーバンプラザSAWADA１階
- ★☆4周年☆★西友平岸向い 『南平岸』5分 『平岸』6分 駐車場6台完備
エクシムプラス 平岸店(EXIM+)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-11 10:14:45.0
- 食品選択を意識しよう！その２
- こんにちは！EXIM+の中山です。
前回に引き続き、今回は食品選択についてです。
今回、ご紹介するカテゴリーは摂取を控えてほしい分類ですので、どれが摂り過ぎかな～とご自身で思い浮かべながら、ご参考にしてみてください！
☆カテゴリー4乳製品が当てはまります。「乳糖」「乳脂肪」「乳たんぱく」と3大栄養素を多く含みますので、過剰摂取は肥満にも繋がります。逆に、身体作りにはオススメです。
食品例としては、下記の通りです。
・牛乳
・ヨーグルト
・チーズ
・その他乳製品全般
☆カテゴリー5脂質を多く含む多脂性食品が当てはまります。身体に良いイメージがあるアボカドやナッツも過剰摂取は肥満に繋がるので、注意が必要です。
食品例としては、下記の通りです。
・油
・バター
・マーガリン
・ナッツ、アーモンド
・アボカド
・マヨネーズ
・ドレッシング
・ベーコン
・バラ肉
☆カテゴリー6果糖を多く含む食品、嗜好品が当てはまります。果糖は肝臓で脂肪に変化されやすいので、過剰摂取は控えましょう。嗜好品も本来摂らなくても良いものなので、控えるようにしましょう。
☆カテゴリー7カテゴリー7はアルコールです。アルコールは栄養素的にメリットはなく、肝機能が低下して、糖や脂質の代謝能力が落ちるので、ダイエットの敵です。
いかがだったでしょうか？
今回ご紹介したカテゴリーは控えめに、カテゴリー1・2・3を積極的に摂っていきましょう。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥0
施設見学&無料カウンセリングはこちらから☆お気軽にどうぞ！
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
投稿者
EXIM+ トレーナー
サロンの最新記事
-
●2024-06-09
-
●2024-06-08
-
●2024-06-07
-
●2024-05-24
-
●2024-05-23
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（3）
- 2024年5月分（15）
- 2024年4月分（17）
- 2024年3月分（21）
- 2024年2月分（19）
- 2024年1月分（22）
- 2023年12月分（4）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（2）
- 2020年10月分（3）
- 2020年9月分（13）
- 2020年8月分（4）
- 2020年7月分（1）
- 2020年6月分（9）
- 2020年5月分（5）
- 2020年4月分（5）
- 2020年3月分（1）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（2）
- 2019年12月分（5）
- 2019年11月分（5）
- 2019年10月分（0）
- 2019年9月分（0）
- 2019年8月分（0）
- 2019年7月分（0）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（0）
- 2019年4月分（3）
- 2019年3月分（8）
- 2019年2月分（3）
- 2019年1月分（5）
- 2018年12月分（13）
- 2018年11月分（7）
- 2018年10月分（10）
- 2018年9月分（18）
- 2018年8月分（15）
- 2018年7月分（20）
- 2018年6月分（14）
- 2018年5月分（10）
- 2018年4月分（17）
- 2018年3月分（15）
- 2018年2月分（11）
- 2018年1月分（12）
- 2017年12月分（10）
- 2017年11月分（8）
- 2017年10月分（3）
もっと見る
エクシムプラス 平岸店(EXIM+)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
きれいに痩せる！大人女性向け体験コース2200円 当日入会で2200円→0円 ¥2,200
|
|
新 規 |
inbody計測＆体験トレーニング2200円♪ 当日入会で2200円→0円！ ¥2,200
|
|
新 規 |
3ヶ月短期パーソナルコース体験【 当日短期コース契約で2200円→0円♪】 ¥2,200
|
|
新 規 |
トレーニング初心者向けパーソナル体験コース2,200円 当日入会で0円 ¥2,200
|
|
新 規 |
ペアでの体験予約はこちらから☆ 4,400円 当日入会で0円 ¥4,400
|
|
新 規 |
施設見学&無料カウンセリングはこちらから☆お気軽にどうぞ！ ¥0
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
