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ミュウ 恵比寿(myu)のブログ
ビューティー
投稿日:2021-02-18 12:23:14.0
- リモート
- こんにちは!
恵比寿快眠ドライヘッドスパ専門店myuです(^^)
さっそくですが
皆様はリモートワークもしくは
テレワークの方は
いらっしゃいますでしょうか?(^_^)
リモートワークでも
会社に出勤していた時と同じような
生活リズムの方もいれば
リモートワークだからと
朝遅く起きたり生活リズムが乱れた方も
多くいると思います。
またリモートワークだからと
パソコンとにらめっこしたり
なかなか仕事がはかどらず
YouTubeを観たり携帯を観たり、、、
気付いたらこんな時間!
と夜更かしやあまり眠れず
スッキリしないまま次の日また仕事。
なんてことは無いでしょうか?
パソコンや携帯は
ブルーライトの問題ではなく
実はパソコンやスマホが掻き立てる
私たちの興味関心が問題でもあるです!
SNSもYouTubeも興味のある
話題がどんどん飛び込んできますよね!
そうすると一種の興奮緊張状態になり
どんどん目が冴えてしまいます!
そのため眠れない
また寝ても疲れが取れないという
現象が現れます。
実はそんな方は脳を休めるために
寝る前の時間がとっても大切なんです!
寝る前にスマホは
特に見てしまいがちなのですが
パソコンもスマホも見ないことです!!
理想は寝る90分前で見るのをやめて
みてください!!
そうすることで寝つきも良くなり
脳を休ませる良質な睡眠も得られます!
たったこれだけですので
リモートワークの方で
なかなか眠れない、疲れがとれない方など
是非試して頂いて
翌日スッキリとした状態で
お仕事にいかがでしょうか?^_^
本日も最後までお読みいただきましてありがとうございますm(__)m
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投稿者
myu ヘッドスパ
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