カイミンドライヘッドスパセンモンテン ミュウ エビス
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- 東京都渋谷区恵比寿1-24-3 uniteE403
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ミュウ 恵比寿(myu)のブログ
- 気象病でお悩みの方!
- こんにちは!
恵比寿快眠ドライヘッドスパ専門店myuです!
台風の接近による気象病でお悩みの方へ症状の緩和に繋がる方法をお伝えいたします!
以下の項目に当てはまる方は気象病のリスクがあります!
1,天候や季節の変わり目に体調が悪い
2,朝起きづらく血圧が低め
3,乗り物酔いしやすい
4,めまいや頭痛が起こりやすい
5,ストレスを抱えてしまいやすい
6,運動不足気味
7,肩こりや首こりがある
気象病、天気痛は、気圧が低下することで、次のような症状が起こります。
・頭痛
・関節痛
・めまい
・嘔気
・全身倦怠感
・血圧の変動
・動悸
・精神的な不安や落ち込み
・アレルギー症状の悪化
などなど
人によって、起きる症状が違いますが、とても不快で、辛いものですよね。
気象病への対処は、内耳機能の改善と自律神経を整える事が良いとされています。
1.肩こりや首こりのほぐしましょう
内耳の血流低下は、機能低下に繋がります。
肩こりや首こりが強くなると内耳の血流低下にも繋がりますので、マッサージやストレッチ、入浴などでしっかりと筋肉をほぐし、血流を改善しましょう!
2.耳マッサージ
両耳タブを、手で掴み、ぐいーっと床と平行に10秒ほどひっぱり、離します。
これを、1セット5回、1日3回ほど行う事で肩こりや首こりにも効果的です!!
○シャワーと入浴の切り替えで自律神経を整える
朝は、43度程度の熱いシャワーを浴びることで、交感神経のスイッチを押すことができます。
夜は、40度前後のぬるめのお湯にゆったり浸かることで、副交感神経モードに切り替えることができます。
○睡眠リズムから自律神経を整える
簡単な睡眠のリズムを整えるには
朝しっかりと起きて明るい日差しを浴びる。
夜寝る前はスマホやPCの使用をやめ、ゆったりと眠りにつく。
気象病でお悩みの皆様、是非お試しください!
まだまだ、暑い夏が続きます。
体に無理はせず、
低気圧、台風、湿度、などの変化に、上手に対応していけるとよいですね!
本日も最後までお読みいただきまして誠にありがとうございます。
店舗名:恵比寿快眠ドライヘッドスパ専門店myu
住所:渋谷区恵比寿1-24-3UNITEE 401
恵比寿駅徒歩7分
営業時間
(平日)12時-21時
(土)10時-20時
(日祝)10時-19時
TEL:03-6322-9232
myu ヘッドスパ
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