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ミュウ 恵比寿(myu)のブログ
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投稿日:2021-11-13 21:24:01.0
- いつでも肩甲骨はがし!!
- 《いつでも肩甲骨はがし!》
こんにちは!
恵比寿快眠ドライヘッドスパ専門店myuです!
だんだんと寒くなってまいりました!
すると、だんだん無意識の内に身体に力が入ってしまうこともあります!
myuの施術のなかで、肩甲骨をはがす手技がございます、
最近、とても肩甲骨が固くなりはじめているかたが多い体感があります。
一番の原因は、同じ姿勢を長時間することによって固まってくることなのですが、
お仕事柄どうしても避けられないことが多いのです!
ですので、日々の生活の要所要所で肩甲骨周りを大きめに動かすストレッチを取り入れてみると、気持ちもリフレッシュし、お仕事の効率もアップし一石二鳥です♪
とっても簡単なことで大丈夫です♪
例えば、
☆朝起きあがる前に、寝たままの状態で大きく伸びをします。
☆お手洗いに行ったら鏡の前で姿勢を正し胸をはって、深呼吸を2~3回行います。
☆パソコンに30分向かったら耳横バンザイのポーズでストレッチをしてみます。
☆休み時間にすわっている椅子の背もたれでストレッチをします。
すでに皆さん行っていることかもしれません♪
この様な簡単なことを、習慣化していくことがとっても大切なんですね(^-^)
皆さん、本日も最後までお読みくださいまして、誠にありがとうございますm(__)m!!
店舗名:恵比寿快眠ドライヘッドスパ専門店myu
住所:渋谷区恵比寿1-24-3UNITEE 401
恵比寿駅徒歩7分
営業時間
(平日)12時-21時
(土)10時-20時
(日祝)10時-19時
TEL:03-6322-9232
myutomyu3@gmail.com
ホームページのURL
https://www.myu-lounge.com
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