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快眠ドライヘッドスパ専門店 myu 恵比寿

カイミンドライヘッドスパセンモンテン ミュウ エビス

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  • 東京都渋谷区恵比寿1-24-3 uniteE403
  • 水曜日~日曜日11-20時/駐車場あり/恵比寿駅7分

ミュウ 恵比寿(myu)のブログ

ビューティー
投稿日:2022-08-20 06:49:13.0
照明のON・OFFで頭も切り替える【ヘッドスパ東京】
こんにちは。
快眠ドライヘッドスパ専門店恵比寿myuです。

普段何気なく使っている照明ですが、実は照明の色は自律神経に影響を与えると言われています。

そして日常生活において、重要な役割を果たしています!
照明のON・OFFで頭も切り替える【ヘッドスパ東京】_20220820_1
【照明の光は3種類】
○昼白色:白くて明るい

○昼光色:青みがかって明るい

○電球色:温かみのある光

白くて明るい昼白色や昼光色は、交換神経を刺激して
頭や体の活動を促します。
オレンジ系の電球色は副交感神経に働きかけて心身を
リラックスさせます。

仕事の時には、白っぽい照明を使って交感神経を
刺激することが望ましいです!

照明は今のままで十分明るいから大丈夫!と思う方にも、是非試してもらいたいのがポータブルのデスクライトです!

ライト一つプラスするだけですが、光の効果は
大きく、仕事に入る気持ちが高まります!!

まさに仕事モードをONとOFFする感覚です。

日中の疲れた体を癒すためにも睡眠は大切!

ここでも照明を効果的に使って、疲れを残さないよう
に試してみてください^ ^
照明のON・OFFで頭も切り替える【ヘッドスパ東京】_20220820_2
本日も最後までお読み頂きまして、ありがとうございます。
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