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投稿日:2022-08-21 11:44:38.0
- 腸内環境の大切さと美しさの秘訣【ヘッドスパ専門店】
- 【腸内環境の大切さと美しさの秘訣】【快眠ドライヘッドスパ専門店東京】
こんにちは。
恵比寿快眠ドライヘッドスパ専門店myuです。
腸内環境を整えると美肌効果や免疫力 up など魅力的な効果がありますが、
それ以外にも精神的を安定させてくれる効果もあります。
それは、幸せホルモンといわれている、セロトニンの分泌が重要なのです。
体内にあるセロトニンの割合は約 90%が腸にあるとされています。
そのため、腸内環境が良いとセロトニンが増え精神状態が安定し、イライラや不安感も減少するという効果があるのです。
心も身体も元気でいるためには腸内環境を整えるということが大事だということです。
その免疫機能をもつかさどる、腸についてお伝えします。
腸は、私たちの体の約5倍の長さを持つ、非常に長い器官なのです。
その表面積は、テニスコート約1面分とも言われます。
“胃腸“と呼ばれることからもわかるとおり、胃と腸の関連は密接なのですが、食べたものを消化・吸収・排せつするというのが消化管の一連の流れです。
「消化」機能だけだと思われがちですが、実は腸にはさまざまな機能があるのです。
小腸は、お腹の真ん中にあり身体を支えてくれる臓器。
外から異物が侵入してきたときに身体を守ってくれる「免疫細胞」の半分以上は、この小腸で作られています。
そのため、腸が健康であると、
・アレルギー体質が改善される
・風邪をひきずらい
・疲れにくい
と言われます。
大腸は排せつすることが一番の特徴ではありますが、外からの細菌から守ってくれる働きもあるのです。
皆さんの、胃腸の調子はいかがですか?
その健康状態をシンプルに知る方法は、なんと、便のにおいで分かると言われています。
健康である胃腸の方の便は、臭くないそうです。
ご自身の胃腸の健康チェックをしてみましょう。
本日も最後までお読みいただきありがとうございます。
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