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ミュウ 恵比寿(myu)のブログ
- ほうじ茶の効果!【ドライヘッドスパ恵比寿】
- こんにちは、恵比寿快眠ドライヘッドスパ専門店myuです。梅雨真っ只中!!
蒸し暑い日や涼しい日と気候の変化により、
体調を崩している方もいらっしゃるのではないでしょうか?
そこで!!
本日は身近で、身体に良いお茶【ほうじ茶】についてです。
○ほうじ茶 4つの栄養素をご紹介します。1.テアニン
「テアニン」と呼ばれるリラックス効果の高い成分が、ほうじ茶には多く含まれています。
テアニンが脳内に入ることにより、神経伝達物質の「ドーパミン」や
「セロトニン」の濃度が高まり、記憶力や集中力が高まる効果があります。
2.カテキン
緑茶成分でおなじみの「カテキン」。
カテキンに含まれるポリフェノールの働きによって脂肪燃焼効果に加え、
風邪予防、ガン予防、虫歯予防などさまざまな効果があります。
3.ビタミンC
ほうじ茶にはなんと!レモンの5倍のビタミンCが含まれているそうです。
しかもビタミンCは、本来熱に弱いのですが、ほうじ茶に含まれるビタミンCは熱にも強い!!
飲むだけで美肌効果・シミ予防・皮脂の分泌を抑え毛穴が目立ちにくくなるなど
女性に嬉しい効果がいっぱいです^ ^
4.ピラジン
ほうじ茶の焙煎の香ばしい香りは、気分をホッとさせてくれますね。
これは先ほど説明したテアニン成分と、「ピラジン」と呼ばれる香り成分が関係しています
茶葉をゆっくりと焙じることで引き出される成分で、
この香り成分が脳を刺激して、心がリラックスした状態になるのです。
そしてほうじ茶のカフェインは、コーヒーの1/3なんです!!
最近では、ほうじ茶ラテなどにして飲まれる事も増えています^ ^健康・美容・快眠にとても良いほうじ茶。
ぜひ!飲んでみてください。
本日も最後までお読み下さいまして、ありがとうございます。
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