カイミンドライヘッドスパセンモンテン ミュウ エビス
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ミュウ 恵比寿(myu)のブログ
- ほうれい線マッサージ【ドライヘッドスパ恵比寿】
- こんにちは、
恵比寿快眠ドライヘッドスパ専門店myuです。
パソコンやスマホを長時間にわたって使用したあと、
とても目が疲れているなーと感じますよね。
仕事が遅くなっても、夜はストレス解消のためにスマホでゲーム…
そんな人も多いのではないでしょうか。
その晩はきまって睡眠が浅くなり、翌朝は疲れたお顔に…
そして、口元にはほうれい線が…!
ほうれい線、気になりますよね。
このほうれい線の出現にはさまざまな要因がありますが
主には【側頭筋の癒着】が関係していることが多いようです。
この「筋膜の癒着」は、かんたんに言えば「コリ」のこと。
筋肉が固まり、滑らかな運動ができない状態です。
わかりやすい例でいえば「肩こり」ですね。
◆同じ姿勢で長時間・筋肉がつねに運動をしていない状態
◆PCなどのデスクワークで、同じ部分の筋肉が緊張している
結果、筋膜がかたくなった状態が【肩こり】と呼ばれます。
肩だけではなく、「眼精疲労」と言われる目の疲れは
側頭筋を固くし、本来の柔らかい動きをできなくさせてしまいます。
なぜ側頭筋とほうれい線が関係あるのでしょうか?
これは、頭の側頭筋、そして顎の筋膜【咬筋(こうきん)】が
密接な繋がりを持っているからです。
側頭部が固くなってしまうと、咬筋がうまく動かなくなり、
結果、ほうれい線ができやすい状態になるのです。
とはいえ、ほうれい線は咬筋だけをほぐしてもあまり効果はありません。
側頭筋から咬筋に至るまでの全てをほぐしていくのがポイントです!
▼簡単にすぐできる☆側頭筋マッサージ▼
こめかみに手をあてて、
ぐっと奥歯をかみしめたときに動く筋肉をさがしてみてください。
ここを、5センチの円の動きでぐりぐりマッサージ
5回ほどくりかえしてくださいね。
それから、咬筋をほぐしていきます。
頬骨の下を外側になぞると、かたい部分に当たります。この部分が咬筋です。
四指をつかって、ゆっくり顎と平行に引き上げます。
こちらも5回ほど、優しく行ってくださいね。
以上がお家でできるヘッドスパリスト直伝
ほうれい線撃退テクニックでした!
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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