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ミュウ 恵比寿(myu)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-20 14:23:06.0
- 「夢」のメカニズム 夢の不思議
- こんにちは、
恵比寿快眠ドライヘッドスパ専門店myuです。
みなさま、昨晩はどんな夢をみましたか？
今日は、睡眠と切っても切り離せない「夢」についてのお話です。
夢は、人間の感情を処理して和らげるのに
役立っている可能性があることが分かってきています。
感情を揺さぶるような画像を眺めたあとに一晩眠ってから、再び同じ画像を見た場合と、
眠らずに再び同じ画像を見た場合とでは、
眠ってからの方が大きく反応を低下させることが分かったのだとか。
また、トラウマ的な体験を夢で見る人は、
そうでない人よりも気持ちの面の回復度合いが高いという結果も。
私たちが見る夢のうち、その日の「出来事」を再現している部分は、
1～2％くらいと言われていますが、
その日の「感情」を再現している部分は、なんと最大で55％もあるのだそうです。
繰り返し夢に現れるテーマで最も多いのが
【追いかけられる、落下する、学校で勉強する、遅刻する】といったモチーフの夢だそうです。
他にも【空を飛ぶ、試験に失敗する、裸で公の場にいる、生きているはずの人が亡くなっている】
といった内容も多く、夢は強烈な感情を含む内容に偏っていて、
恐怖、抑制、挫折感を呼び起こすものが上位を占めているのだそうです。
しかし、私たちは日々の仕事や学業で、
多くの時間を費やして数字を読んだり扱ったりしていますが、
その行動が夢に登場することはほとんどありません。
それは、数字を扱う脳の領域が、夢をみるレム睡眠中には活性化しないのが理由だそうです。
もしかしたら、夢は私たちの心のコントロールにとても効果的で、
そのため、時おり怖い夢を見てしまうことにも意味があるのかもしれませんね。
怖い夢は見たくありません…とはいえ、少し見方が変わるかもしれない今回のブログでした。
本日も最後までお読み下さいまして、ありがとうございました。
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投稿者
myu ヘッドスパ
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