カイミンドライヘッドスパセンモンテン ミュウ エビス
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- 東京都渋谷区恵比寿1-24-3 uniteE403
- 恵比寿駅7分/火曜日~日曜日11-20時/近隣コインパーキングあり [myu/ミュー/ミュウ]
ミュウ 恵比寿(myu)のブログ
- 冬にパジャマを着ると良い理由とおすすめ素材
- こんにちは!恵比寿快眠ドライヘッドスパ専門店myuです。
寒い季節になるとこんな悩みはありませんか?
「手足が冷たくなかなか寝られない」
寒い冬に寝つきが悪くなり、快適な睡眠がとりにくくなる理由は
気温や体温によって深部体温のコントロールが難しくなることが原因です。
そんな時は、睡眠環境を見直してみましょう!
眠るとき何を着ていますか?
実はパジャマでも睡眠の質は大きく変わってきます。
■パジャマで睡眠の質は変わる?
実は何を着て寝るか、ということも睡眠の質に関わっています。
寝るときにジャージやスウェットを着ていませんか?
ジャージやスウェットを着た上に
布団や毛布をかけるには暑すぎます。
かといって、薄い布団にすると手足など出ている部分が冷たくなるなど
睡眠中の体温のコントロールがうまくいかなくなってしまいます。
■寒い季節におすすめのパジャマの生地は?
寒い季節のパジャマはこのような生地を選ぶと快眠に繋がります!
・綿素材を起毛したネル生地
・パイル地
・多重ガーゼ
・コットンニット など
パジャマは保温性もあり肌触りも良く機能的です!
保温性はもちろんですが、
寒い日であっても意外と寝ているときに汗をかくので
吸湿性の高い綿の素材が適しています!
最近はおしゃれなデザインのパジャマも豊富です。
お気に入りのパジャマを探してみてください!
良い睡眠のヒントになれば幸いです。
本日も最後までお読みくださいまして、ありがとうございます。
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