日焼け止めなんとなく塗ってませんか？：2023年8月25日｜小顔革命小顔全身美容矯正専門店のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-08-25 11:03:22.0

日焼け止めなんとなく塗ってませんか？: こんにちは！小顔革命です(*^^*)

まだまだ日差しが強いですが、日焼け対策はできてますか？
そもそも、なぜ日焼けをしてはいけないのでしょうか。

【日焼けによるデメリット】

○肌に炎症が起こり、赤みやほてりが生じる
○肌が黒くなる
○肌が乾燥する
○日光アレルギーによる蕁麻疹
○シミ・シワ・たるみ・毛穴の開きなどの原因になる
○皮膚がんの原因になる

また、紫外線を浴びることで免疫力の低下や目の疾患(白内障)などのリスクがあります。

【どうやって対策すればいいの？】

○日焼け止めを塗る
○日傘をさす・帽子を被る
○肌の露出を抑える(長袖・スカーフなど)
○サングラス・UVカット眼鏡
○サプリメントや美白美容液などの併用

衣服は黒いものを選ぶと、衣服からの紫外線反射を防げるのでおすすめです。
サプリメントはLシステインやビタミンCが入っているものが効果的◎

いちばんの理想は極力肌を隠して日光に当てないことですが、
せっかくの夏、夏らしいファッションでオシャレだって楽しみたいですよね！
つまりは "日焼け止めを正しく使うこと"がいちばん重要になってきます。

【日焼け止めを効果的に使うポイント】

○まんべんなく均一に塗る
○2～3時間毎に塗り直す
○SPF・PA値によって使い分ける

実は、日焼け止めの効果はたったの2～3時間程度なんです汗
つまり、朝だけ塗っても昼過ぎには日焼けしてしまいます…！汗をかいたり肌を濡らしたり拭いたりしたときも塗り直しましょう。

SPFとPAの選び方も重要で、もちろん数値が高いほど紫外線を防ぐ効果は高いのですが伴って肌への負担も大きくなってしまいます。
日常ではSPF20～30以下、PA+などの弱めのものを使い、アウトドアやスポーツで長時間強い紫外線を浴びるときはSPF50、PA++++などの強いものを使い分けるのが◎

敏感肌の方は "ノンケミカル処方" となっているアイテムを使うのもオススメです♪

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