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小顔革命 小顔 全身美容矯正専門店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-09-23 11:54:31.0
- 頭痛は目から？＠小顔革命
- こんにちは小顔革命です(^^)/
疲れ目、眼精疲労は肩こり、頭痛の大きな原因の一つです。
眼の中には水晶体と呼ばれるレンズがあり、物体を見る時は常にピントの合う距離を調節しています。この調節を行っているのが毛様体筋で、手元にピントを合わせる際は、この毛様体筋のなかの輪状筋が緊張を続けている状態となります。毛様体筋の動きに指令を出すのは自律神経のなかの副交感神経系と言われています。
つまり近くにピントを合わせようとすると、眼の中では副交感神経系が優位になっている状態と考えられます。加齢によって水晶体、レンズが固くなると、調節のために毛様体筋の緊張を更に必要とする傾向が強くなってきます。
人間の身体は交感神経と副交感神経のバランスで成り立つ為、このように副交感神経系だけが優位な状態が続いてしまうと、自律神経の乱れにつながります。そのために身体はバランスを取ろうとして、交感神経を優位にしようと働きかけます。交感神経が刺激されることで、全身の緊張に繋がり、これが肩こりや頭痛を引き起こすと考えられます。
つまり、ピントの調節に必要な力を眼鏡等によって正しく補わないと、眼の疲労だけでなく肩こりや頭痛にも繋がってしまいます。
また、眼の中でピントの調節が上手くできず、身体の位置を変えて補正しようとしても、猫背などの姿勢問題に繋がってしまいます。
背骨がS字を描く姿勢こそが負担のない姿勢、正しい姿勢ですが、前かがみや後ろに反ることで頭の重みを支えるために、肩や首の筋肉は常に緊張を強いられることとなり、疲労性の硬縮を起こして、肩こりや頭痛に繋がる原因となる場合が多くあります。
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