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ラジェ 甲府東店(LAGE)のブログ
ビューティー
投稿日：2018-07-23 11:15:19.0
- 美白の季節 ｐａｒｔ２！
- 外は異様な暑さが続いていますね・・・＞＜
日差しも強く「あぁ。。。シミが出来ちゃう」
なんてブルーな気持ちになります。
そこで美白の教え8か条！の二つ目に行きたいと思います！
２．「酸化」・「糖化」を避けること
しみやくすみを招く酸化、黄ぐすみの原因になる糖化は美白の大敵。
そう、インナーケアがとても重要！！
抗酸化成分ビタミンＣやポリフェノールはメラニンケアに欠かせない栄養素でありますが
ストレスで消費されやすいのでこまめに補給をするのが◎。
食事は食物繊維をはじめに摂って糖質の吸収を穏やかにし、糖化を予防する！
☆酸化予防にはベリー類やアーモンド
☆糖化予防にはオクラやごぼう
ブロッコリーはどちらも叶えるスーパー食材！
アサイーボールやキャベツサラダは抗酸化の高い代表！
体の中からも美白ケアはじめましょう♪
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投稿者
LAGE
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