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投稿日:2020-11-03 10:12:50.0
- 冷え込み…
- おはようございます。
望月です。
気づいたら、もう11月ですね~~
朝の冷え込みが一段と厳しくなってきた気がします…
「温泉に浸かりたい…」
温泉大好き人間。
ただただ、そう思うばかりです。
富士山を眺めながらの朝風呂が最高でした。
さて、本日は身近な“入浴”に関して。
お風呂に入ると「あたたまって疲れが取れる」
なぜ??
お湯に浸かると当然体はあたたまります。
これは温熱作用よるものです。
温熱作用によって皮膚の毛細血管や皮下の血管が広がり、血流が良くなります。それにより体内の老廃物や疲労物質の除去されたり、コリがほぐれ疲れがとれます。
また、内臓の働きを助け、自律神経をコントロールする作用も高まります。
そして、入浴の仕方によってはヒートショックプロテイン(HSP)が生成され、細胞が活性化し、免疫力アップも期待できます。
いいことだらけですね。
とにかく、身体を冷やさない!!
これからの季節は特に。
日常の身体のケアは本当に大切です。
本日もよろしくお願い致します。
空きがございます♪
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