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オルケア(ORCARE)のブログ
プライベート
投稿日：2021-09-03 15:15:12.0
- 階段トレーニング
皆様 こんにちは！
いつもありがとうございます。
雨の金曜日いかがお過ごしですか？
頭痛やダルさが出たりしますが、程良くお水とってくださいね。
最近、お客様の中でトレーニングをされてる方がとても多く感じます。ランニングやマラソンされてる方も多いですね。
昔、マラソンされてるお客様にお勧めされたのが、脚腰に効果的な階段トレーニングです。
私はマンションの7階に住んでいるので、昇りだけ階段を使って週に4～5回、もう5年位続けてます。
筋力もアップしましたし、お尻と脚も引き締まりました。
さて、コリとりドラゴン本日も爽やかに営業しております。
まだ空きがございますので、是非リフレッシュにご利用くださいませ。心よりお待ち申し上げます。
ありがとうございます。
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投稿者
田畑
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