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投稿日：2022-01-11 12:40:11.0
- 年末年始太り大丈夫ですか？
- 新年の挨拶後に「ちょっと太った？」と言われた方もいるのではないでしょうか？
太ることは身体に良くないです。
この時期は「ぎっくり腰」になる方が特に多い時期です！
その理由としては、年末年始の暴飲暴食が挙げられます。
体重が増える⇒身体が重くなる⇒筋肉が硬くなる⇒身体を痛めやすい
という流れで身体のどこかしらに症状が出てしまいます。
そもそも体重が増えると身体は重くなりますよね？
体重１ｋｇ増える⇒歩く時の身体への負担４ｋｇ⇒走る時の身体への負担１０ｋｇと言われています。
普段から腰に慢性的に痛みがあるのに、特に何もせず、だましだまし生活されている方は要注意！
体重が増えて、身体への負担は一気に増しますので、いつもの感じで仕事を始めてしまうと・・・
新年スタートしたばかりで、ぎっくり腰になって仕事できないなんてことになったら最悪ですよね？
一年間健康に過ごすためにも身体のメンテナンスは絶対大事です。
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