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投稿日：2022-02-25 15:59:40.0
- 「冷え」の原因
- 人は体が冷えることを、寒い環境にいると起こると思われがちです。
間違いではないですが、何らかの原因で自分の体温をうまく上げることができないと冷えてしまいます。
人の体は筋肉を動かして熱を生み、血液でその熱を運ぶことで体温を維持しています。
寒さを感じると体を震えさせて熱を作っているのは、反射的な防衛機能なんです。
しかし、熱を作る筋肉が動かない、筋肉量が足りない、血液循環が悪くて熱を運べないなどによって全身の体温を上げられないと「冷え」を起こしてしまいます。
これは単純に筋肉などの体の問題だけではなく、精神的ストレスからも「冷え」を起こします。
血流を作っているのは心臓や各部位の筋肉ですが、その量を調整しているのは自律神経です。
何かしらの刺激を受けて自律神経のひとつである交感神経が優位になれば、体は心拍数や血圧を上昇させて体温を上げることができます。
ですが、精神的ストレスで自律神経が乱れると十分に作用しなくなるため、「冷え」の原因になります。
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