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投稿日：2022-03-02 10:28:03.0
- 『痩せる極意』教えます！
- ■痩せる極意■はこれ！
【時間に囚われない事】 これはとても大事なことです！
皆さんが食事をしている時間は、本当にお腹が空いていますか？
ほとんどの方は、朝７時にになったら朝ごはん、１２時になったら昼ご飯、１９時になったら夕ご飯！
時間で食事している方がほとんどではないでしょうか？振り返ってみてください！
完全に時間に囚われています！
本当に食事が必要な時は、皆さんの身体が教えてくれますよ！
お腹が「グゥ～」っと鳴っていますか？鳴る前に食事していませんか？
実はこのお腹が「グゥ～」となったタイミングから『脂肪燃焼』がスタートします。
ですが、ほとんどの方がお腹が鳴る前に食事をされています。
それではなかなか脂肪は燃焼しません。
お腹が鳴る前までは、【糖】が身体エネルギー源になっていて、
お腹が鳴ってからは、【脂肪】が身体のエネルギー源になっています！
だから、脂肪を燃焼させるには、お腹を「グゥ～」と鳴らす必要があるんです！
大事になってくるのは、身体からの情報をいかに敏感にキャッチできるか！！
痛みが出ていることも同じことで、身体に異常がでているサインですから、身体をケアする必要があります！
是非試してみてください！ 翌日には体重が減っているかも？
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