ヴレ セイタイピラティスダイエットコガオ
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 福岡県久留米市本町10-5 本町ビル7F
- 無料P有★最寄り駅JR久留米/ロイヤルホスト久留米本町店向かい側/本町ビル7F
ヴレのブログ
- ダイエット中の「水」の役割!
- ダイエット中における、「水」の役割ついてお話しします。
水の役割としてよく聞いたことある内容としては、老廃物の排出により新陳代謝をあげる
これは皆さん聞いたことあるのではないでしょうか?
役割として大きく分けると2つあります。
まず1つ目は、老廃物の排泄
体内の老廃物を排泄し、栄養を循環させやすい環境を整えます。
水分摂取量が少ないと、老廃物が体内に溜まり、栄養が循環しにくくなります。
また便を柔らかくすることができずに、便秘の原因にもなり、さらに痩せにくい身体を作ってしまいます。
1日の摂取量の目安は、概ね2Lです。
2Lしっかり摂取することで、老廃物の排出、腸内環境を整えて、ダイエットにも良い効果をもたらします。
※よく聞かれるのがお茶やコーヒーは飲んでも良い?
ダメではないですが、1日に飲む水2Lの中に、お茶やコーヒーは含めないでください。
水は水で2L飲みましょう。
お茶やコーヒーも元々、水ですが、「カテキン」「カフェイン」など別の成分が含まれており、本来水と一緒に運搬されるはずの「栄養」が席がなくなってしまいます。栄養が運ばれる量が少なくなってしまうということです。
水=浮腫み と思われている方も多いとは思いますが、これは逆です。
浮腫みの原因は、古い水が体内に溜まっているからです。
身体の水分量は60%と決まっております。
常に新しい水を摂取して、体内の水を入れ替えれば、浮腫まなくなります。
浮腫みを放置すると、脂肪へ変換されますので要注意!
水を積極的に摂取してダイエットを進めていきましょう!
※できれば、午前中のうちに1L飲み、午前中を排泄の時間に使うのが有効的です。
-
●2024-02-24
-
●2023-12-14
-
●2023-12-11
-
●2023-05-02
-
●2023-05-02
- 2024年6月分(0)
- 2024年5月分(0)
- 2024年4月分(0)
- 2024年3月分(0)
- 2024年2月分(1)
- 2024年1月分(0)
- 2023年12月分(2)
- 2023年11月分(0)
- 2023年10月分(0)
- 2023年9月分(0)
- 2023年8月分(0)
- 2023年7月分(0)
- 2023年6月分(0)
- 2023年5月分(2)
- 2023年4月分(0)
- 2023年3月分(1)
- 2023年2月分(1)
- 2023年1月分(0)
- 2022年12月分(0)
- 2022年11月分(0)
- 2022年10月分(1)
- 2022年9月分(0)
- 2022年8月分(2)
- 2022年7月分(0)
- 2022年6月分(0)
- 2022年5月分(2)
- 2022年4月分(0)
- 2022年3月分(12)
- 2022年2月分(3)
- 2022年1月分(2)
- 2021年12月分(2)
- 2021年11月分(0)
- 2021年10月分(0)
- 2021年9月分(0)
- 2021年8月分(0)
- 2021年7月分(0)
- 2021年6月分(0)
- 2021年5月分(0)
- 2021年4月分(0)
- 2021年3月分(0)
- 2021年2月分(0)
- 2021年1月分(0)
- 2020年12月分(0)
- 2020年11月分(0)
- 2020年10月分(0)
- 2020年9月分(0)
- 2020年8月分(0)
- 2020年7月分(0)
- 2020年6月分(0)
- 2020年5月分(0)
- 2020年4月分(0)
- 2020年3月分(0)
- 2020年2月分(0)
- 2020年1月分(0)
- 2019年12月分(0)
- 2019年11月分(0)
- 2019年10月分(0)
- 2019年9月分(0)
- 2019年8月分(0)
- 2019年7月分(0)
- 2019年6月分(0)
- 2019年5月分(0)
- 2019年4月分(0)
- 2019年3月分(0)
- 2019年2月分(0)
- 2019年1月分(0)
- 2018年12月分(0)
- 2018年11月分(0)
- 2018年10月分(0)
- 2018年9月分(0)
- 2018年8月分(0)
- 2018年7月分(0)
- 2018年6月分(0)
- 2018年5月分(0)
- 2018年4月分(0)
- 2018年3月分(0)
- 2018年2月分(0)
- 2018年1月分(0)
- 2017年12月分(0)
- 2017年11月分(0)
- 2017年10月分(0)
もっと見る
ヴレのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
全 員 |
『フォトギャラリー』にて当店や施術に関して、各情報掲載中!ご覧ください! ¥0
|
新 規 |
【ダイエット】90日本気ダイエット生活/カウンセリング&痩身整体体験1,980円 ¥1,980
|
新 規 |
【ダイエット】-10kgで人生を変えるダイエット/カウンセリング初回980円 ¥980
|
新 規 |
【ダイエット】50代からのダイエット/カウンセリング+痩身整体体験 1,980円 ¥1,980
|
新 規 |
【骨盤矯正】産後6ヶ月以内のママ限定/妊娠前の体型へ/初回60分/1980円 ¥1,980
|
新 規 |
【産後】産後6ヶ月以内のママ限定/体型と体重を両方変わる/初回体験1,980円 ¥1,980
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。