サプナジー(Suppnrgy)のブログ
ビューティー
投稿日：2019-01-11 13:46:15.0
- 免疫と睡眠
- しばらく晴れの日が続いて気持ちよくて嬉しいのですが
同時にこの乾燥状態に心配です・・・
本格的にインフルエンザが流行ってきているようです。 皆さまどうかお気を付けください。
エナジーテラピーについて、ここ最近では”ボディメイク”や”プロポーションケア”の角度からの
話が多かったのですが、
エナジーテラピーの最大の特徴は「心身ともに健康体に導く」ことなんです！
風邪やインフルエンザ、その他の病気には人間の免疫機能の深く関係していますよね。
免疫を下げてしまう要因は、食生活の乱れや、運動不足、ストレス、基礎体温など様々ありますが
中でも、睡眠不足は大きく影響してきます。
・寝ても疲れが取れない
・夜中に何度も目が覚めてしまう
・朝、すっきり起きられない
・寝つきが悪い
・眠りが浅く、睡眠時間が少ない
これらに当てはまる方はその睡眠障害により、実際睡眠不足である可能性が高いのです。
逆に良い睡眠がとれると、睡眠中の”成長ホルモン”の働きによって体中の細胞が再生され、免疫力が高まります。傷が治ったり風邪が治ったりするいわゆる自己治癒力を促すのが”成長ホルモン”であり、睡眠なのです！免疫力が高まることでこの時期の、風邪やインフルエンザ、またその他の感染症や更にはがんにもなりにくくなると言われています。
実際、お客様の中でも睡眠不足に悩んでいる方が多く、「寝たくても眠れない・・」「物音ですぐに起きてしまう」「仕事や家事で睡眠時間が削られてしまう・・」など
自律神経の乱れと思われる原因や、なかなか変えられない習慣などに悩まされてご来店いただきます。が、
エナジーテラピー後は、皆さま必ず熟睡できています!!
「久しぶりに朝までぐっすりできた」 「寝つきの良さにびっくりした」などお声をいただいております。
自律神経のバランスを整えながら、効率的な筋肉運動をし、体中のこわばりを解き脂肪燃焼のサポートをしつつ、血流量を増やし、脳波のバランスも整えていきます。
エナジーテラピーは、睡眠改善以外にも様々な作用によって、自然治癒力・免疫力向上の効果が非常に高いトリートメントになります！
まだまだ続く冬に、風邪やインフルエンザに負けない体つくりに、お役に立ちたいです♪
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