ケトジェニック体質を手に入れよう　3：2022年8月29日｜エステティックサロンみなとやのブログ

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投稿日：2022-08-29 13:24:18.0

ケトジェニック体質を手に入れよう　3: 皆様こんにちは＾＾

前回は16時間食べない時間を作りましょう。
そうすると肝臓からケトン体が作られ脂肪がエネルギーに変わりますというお話をしました。

今回は、みなとやで取り扱っているビオファスを使用した
ファスティング法をご紹介します＾＾

ファスティングと聞くと、
食べない、辛い、続けることが難しそう、、、と言ったイメージがありませんか？？
ファスティングは断食を英語にした言葉で言い方が違うだけで意味は一緒です(⌒▽⌒)

まずは、ビオファスについて軽くご紹介します(^o^)
60種類以上のお野菜と果物
20種類の乳酸菌が入っており、
お砂糖、シロップは一切使わず作られています(^^)

今回は1日ファスティングスケジュールをお伝えします。

まずファスティング前日は“準備日”です。
【朝】通常食　＋　(食前)ビオファス20ml ＋お水180ml

【昼】低糖食　＋　(食前)ビオファス20ml ＋お水500ml お昼の間に☆

【夜】準備食　＋　(食前)ビオファス20ml ＋お水180ml

◆ファスティング当日
【朝】食べ物ＮＧ　ビオファス40ml ＋お水120ml

【11時頃】ビオファス40ml＋お水120ml

【昼】低糖食＋ビオファス20ml ＋お水500ml

【夜】野菜スープ＋ビオファス20ml＋お水180ml 加えて夜の間にお水180飲む

◆回復日
【朝】野菜スープ＋ビオファス20ml＋お水180ml

【昼】低糖食＋ビオファス20ml＋お水500ml

【夜】通常食＋ビオファス20ml＋お水180ml

こちらが1日ファスティングのスケジュールです。
全く何も食べれないのは、ファスティング当日の朝のみです！！
なんだか出来そうではありせんか？？(｀・ω・´)

ビオファスには、乳酸菌も多く入っているので
便秘の改善や、善玉菌を増やして痩せ菌を味方にしてくれます☆

そして痩身コースと併用して行うとより
短期間で結果が出ることが多いです☆
大人気の痩身ウィンバックですが、
サブスクで通われているお客様は着々とサイズダウンされています☆
真面目にコツコツと、、ですね♪

まだまだ暑い日が続いて薄着になることも多いので
一緒にダイエットしましょう☆
私もファスティング始めます♪（ｖ＾＿＾）ｖ

ご来店心よりお待ちしております(*^▽^*)