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カラダファクトリー イオンタウン水戸南店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-28 20:56:12.0
- 朝起きたときに辛い原因の一つをご紹介
- 皆様こんにちは！
イオンタウン水戸南店です！
今回はマットレスなど寝具を変えても寝起きの痛みが改善しない場合、考えられる原因を紹介します
〇寝起きがつらい場合の原因
寝起きにつらいとなると、腰痛も肩こりも原因箇所は同じかもしれません。
腰、背中、肩甲骨周辺が寝起きにつらい場合、原因は痛い部位にはありません。
いくらマッサージなどへ行って痛い部位を上手にもんでもらって痛みが楽にならないのは、原因が残っているからです。
寝起きがつらい場合、多くの場合原因は胸からおなか、主にあばら骨周辺にあります。
寝ている間はあまり身体を動かしませんので、ただでさえ固くなってるあばら骨周辺の筋肉がさらに固まって、起きた時動こうとしてもあばら骨がうまく動かず、周りの筋肉を引っ張ってしまい、引っ張られた腰、背中、肩甲骨周辺に痛みが生じます。
〇対応方法
対応方法としては、あばら骨周辺の筋肉を伸ばせば大丈夫です。
手を挙げて伸びをし、さらに身体をいろいろな方へ曲げると動きの悪い部分がみつかると思います。
その部分をさぐると痛みがありますので、そこをほぐしてあげてください。
ご自分の身体なので、ご自分で気持ちのいい範囲の強さで行ってください。
なお、あばら骨の下の２本は折れやすいので、気を付けてください。
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整体×骨盤 KA・RA・DA factory イオンタウン水戸南店
〒311-3116
茨城県茨城郡茨城町長岡3480-101
TEL:029-303-7317
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投稿者
イオン 水戸南店
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