ジヅメトネイルケアセンモンサロン プリナチュール ナゴヤテン
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プリナチュール 名古屋店のブログ
ビューティー
投稿日：2017-12-20 11:02:54.0
- お肌にも日光は必要★日光浴のすすめ★
最近、みなさんは太陽の光を浴びていますか？
もちろん出勤時や帰宅時に移動などで光を浴びていると思います。
しかし、一日中オフィスの中で過ごす方も少ないと思います。
日光浴は実はお肌に必要なんです！
日光を浴びることで体内でビタミンＤを生成しくれるんです。
これが不足すると、お肌の免疫力が低下したり、爪がもろくなったり、髪の毛の艶が
失われやすくなったりするんです。
ただ現代では、サプリメントで補給できますし、食品から十分摂取できるので、
不足することは減ってきました。
それ以外にもメリットはたくさんありますよ★
日光浴の効果は、ビタミンやカルシウムの生成や殺菌、ストレス軽減、安眠など様々です。
また、私たちの心にも効果があることはご存知ですか？
「雨や曇りが続くと、なんとなく気分が落ち込む」と感じたことはありませんか？
太陽の光によって作られる脳内物質（セロトニン）は、不足すると精神が不安定になり、悪化すれば鬱病になりやすいと言われています。気分がすぐれない時は積極的に日光浴をすることをお勧めします。
でも、やっぱり日焼けは気になりますよね？
もちろん、日焼け止めは塗っていただいて大丈夫です。
1日15分の日光浴で十分、効果が得られますよ。
日光浴がてら、公園やベランダ、ちょっとした広場などでいつものハンドケアなど
してみてはいかがですか？日の光にあたると、いつも以上に手肌が艶々に見えて、
気分も上がりますよ！
お天気の日はぜひ、日光浴をしにお外へおでかけしてみませんか？？
投稿者
プリ ナチュール
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