ジヅメトネイルケアセンモンサロン プリナチュール ナゴヤテン
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プリナチュール 名古屋店のブログ
- 甘酒で夏バテ防止!さらに美肌効果も!
- こんにちは。
今朝はかなり涼しく過ごしやすかったですね。
とは言っても日中はやはりいつもの暑さ…
そんな暑さに負けないように、夏バテ防止におススメのドリンクをご紹介します。
それは米麹で作られた甘酒です。
一般的によく見るのは酒粕で作られた甘酒で、甘味を出すためにお砂糖が大量に入っていますので
美容と健康に特におすすめなのは、米と米麹のみで作られたものです。
米麹の糖化作用での甘味なので、甘いけどお砂糖は入っていません。
甘酒は飲む点滴と言われるくらい栄養価が高い飲み物で、実は江戸時代から夏バテ防止や疲労回復などの為に飲まれていて、夏場にはたくさんの甘酒売りがいたそうです。
そして美容にも嬉しい効果がたくさんあります!
1、美白効果
麹には、シミや美白に効果的なコウジ酸が豊富に含まれているので、
シミの原因となる過剰なメラニン生成を抑え、シミやくすみを防いでくれる効果があります。
2、ビタミンB群が豊富
皮膚や粘膜を保護してくれるビタミンB2が多く含まれていますので、皮膚を活性化してくれる効果が期待できます。ビタミンB群のなかでも特にビオチンは皮膚を健康に保つのに必要な成分です。
美肌・美髪に必要なコラーゲンの生成にも関係が深く、綺麗を保ちたい女性は是非摂りたい栄養の一つです
3、アンチエイジング効果
麹が出す100種類以上の酵素のおかげで、私たちの消化酵素を節約することができ、自身の限りある酵素を代謝へ回すことができるので、新陳代謝や修復がスムーズに運び、若返り効果が期待できます。
4、便秘解消効果
麹由来の食物繊維やオリゴ糖が含まれていて、腸内環境を整えて腸の働きを良くする効果があり便秘が解消されます。腸内環境が人生を決めると言われるほど大切な腸内環境ですから、健康美にはかかせません。
5、ダイエット効果
甘酒には脂質の代謝を促進するビタミンB群が豊富に含まれているので、脂肪が燃焼しやすくなる効果があります
もうこれは、飲まずにはいられませんよね(^^)
そして一番のおススメの飲み方は、甘酒豆乳です。
冷やした甘酒と無調整豆乳を1:1で混ぜるだけで簡単です。
とってもまろやかな甘みで、とても美味しいです。
豆乳はイソフラボンが含まれているので、女性にはとってもいいですよね。
ぜひ、みなさまこの暑い夏を甘酒豆乳で元気に乗り切ってください♪
プリ ナチュール
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