つくばの隠れ家リラクゼーション & ビューティーサロン あさひ
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つくばの隠れ家リラクゼーションアンドビューティーサロン あさひのブログ
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投稿日：2023-10-02 14:37:04.0
- 秋の不調にご注意。その症状は秋バテかも？
- 朝晩肌寒くなり一気に秋がやってきましたね。
今年の夏も暑かったので急な寒暖差に身体がついていかない…
という方も多いのではないでしょうか？
夏バテは良く聞きますが、皆さん秋バテはご存じでしょうか。
秋バテは9月下旬頃から出てくるそうで身体に溜まった夏の疲れに気候の変化が加わり自律神経が乱れることによる体調不良で、夏バテと似ており、
・だるさ
・食欲不振
・頭痛
・めまい
・不眠
などの症状があるそうです。
対策としてまずは、
日常生活の基本的な「食事」・「運動」・「睡眠」を整える事が大切です。9月は8月よりも日照時間が短くなるので、うつ病とも関係している「セロトニン」や、
睡眠と関係している「メラトニン」などの脳の神経伝達物質が減る傾向にあります。
食事は魚、肉、大豆製品、アボカド、バナナなど必須アミノ酸を積極的に取り入れていくことがおすすめです☆
そして、
夏に蓄積してしまったお疲れを癒しに、あさひでリフレッシュしませんか？
現在あさひでは夜のお得なクーポンをご用意しております。
1日の終わりに、あさひで蓄積疲労をリセットしてください(^^)
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「夜がぐっすり眠れる様になった♪」とのお声も頂きます。
家事に育児にお仕事と慌ただしい日々をお過ごしの皆さま、アロマトリートメントで日々のお疲れを癒しませんか？
ご来店をお待ちしております♪
皆様がスッキリと気持ちよく朝日が浴びれますように♪
つくばの隠れ家
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