大人プライベートサロン HAPi LUPi リラクゼーション＆アロマ
オトナプライベートサロン ハピルピ リラクゼーションアンドアロマ
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 東京都千代田区神田佐久間町３－３７－５８ コートモデリア秋葉原３０１
- JR秋葉原駅昭和通り改札5分/日比谷線1番出口３分/岩本町駅6分/神田駅11分/浅草橋駅8分
ハピルピ(HAPi LUPi)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-28 15:00:53.0
- ストレス解消法！！
- 皆さまこんにちは！
お客様へ役立ちそうな健康やストレス解消法をまとめてみましたので見てください。
1、体のケアでリフレッシュ
・軽いストレッチや深呼吸
座ったまま肩回しや首のストレッチを行うだけでも、血流が良くなりリフレッシュできます。
・温めと冷却の使い分け
お風呂で温まってから足首やふくらはぎに冷水をあてると、自律神経が整いやすいです。
・目のケア
温かいタオルで目元を温めるとリラックス&睡眠の質向上に。
2、心のケアでリラックス
・3分マインドフルネス呼吸
1日3分、呼吸だけに意識を向けるだけで脳の疲れが軽減。
・香りの力を取り入れる
ラベンダーや柑橘系のアロマは気持ちを落ち着け、リフレッシュにも効果的。
・感謝日記
1日の終わりに「今日よかったこと」を3つ書くと、ストレスが和らぎ前向きになれます。
3、生活習慣を整えて心身をサポート
・食生活のちょっとした工夫
ビタミンC、マグネシウム(柑橘類、ナッツ類など)はストレス耐性をサポート。
・睡眠環境の見直し
就寝前はスマホを避け、間接照明やリラックス音楽で「眠る準備」を。
・自然と触れる時間
公園を歩く、観葉植物を部屋に置くなど、自然との接触は心を穏やかにします。
◎まとめ◎
健康もストレス解消も、特別なことをしなくても「ちょっとした工夫」でグッと楽になります。
今日からできることを一つ取り入れて、心と体をいたわってみませんか？
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥6,500 【首肩集中ケア】首肩マッサージ30分+快眠ヘッド30分+ストレッチ10分⇒6500円
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-10
-
●2025-11-03
-
●2025-10-31
-
●2025-10-30
-
●2025-10-28
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（2）
- 2025年10月分（7）
- 2025年9月分（5）
- 2025年8月分（9）
- 2025年7月分（2）
- 2025年6月分（3）
- 2025年5月分（8）
- 2025年4月分（1）
- 2025年3月分（6）
- 2025年2月分（6）
- 2025年1月分（4）
- 2024年12月分（3）
- 2024年11月分（6）
- 2024年10月分（3）
- 2024年9月分（7）
- 2024年8月分（7）
- 2024年7月分（6）
- 2024年6月分（6）
- 2024年5月分（9）
- 2024年4月分（7）
- 2024年3月分（8）
- 2024年2月分（7）
- 2024年1月分（5）
- 2023年12月分（3）
- 2023年11月分（7）
- 2023年10月分（5）
- 2023年9月分（6）
- 2023年8月分（3）
- 2023年7月分（9）
- 2023年6月分（9）
- 2023年5月分（7）
- 2023年4月分（6）
- 2023年3月分（5）
- 2023年2月分（4）
- 2023年1月分（4）
- 2022年12月分（7）
- 2022年11月分（9）
- 2022年10月分（7）
- 2022年9月分（7）
- 2022年8月分（12）
- 2022年7月分（7）
- 2022年6月分（7）
- 2022年5月分（4）
- 2022年4月分（3）
- 2022年3月分（6）
- 2022年2月分（13）
- 2022年1月分（10）
- 2021年12月分（9）
- 2021年11月分（13）
- 2021年10月分（9）
- 2021年9月分（11）
- 2021年8月分（7）
- 2021年7月分（13）
- 2021年6月分（12）
- 2021年5月分（6）
- 2021年4月分（7）
- 2021年3月分（10）
- 2021年2月分（7）
- 2021年1月分（9）
- 2020年12月分（10）
- 2020年11月分（10）
- 2020年10月分（9）
- 2020年9月分（9）
- 2020年8月分（9）
- 2020年7月分（9）
- 2020年6月分（15）
- 2020年5月分（4）
- 2020年4月分（4）
- 2020年3月分（3）
- 2020年2月分（3）
- 2020年1月分（10）
- 2019年12月分（8）
- 2019年11月分（5）
- 2019年10月分（9）
- 2019年9月分（5）
- 2019年8月分（5）
- 2019年7月分（7）
- 2019年6月分（6）
- 2019年5月分（12）
- 2019年4月分（12）
- 2019年3月分（9）
- 2019年2月分（11）
- 2019年1月分（6）
- 2018年12月分（6）
- 2018年11月分（3）
- 2018年10月分（12）
- 2018年9月分（7）
- 2018年8月分（9）
- 2018年7月分（12）
- 2018年6月分（12）
- 2018年5月分（8）
- 2018年4月分（12）
- 2018年3月分（15）
- 2018年2月分（17）
- 2018年1月分（22）
- 2017年12月分（18）
- 2017年11月分（1）
もっと見る
ハピルピ(HAPi LUPi)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥9,000 8周年★BODY・選べるFOOT・HEAD・HAND自由に組み合わせ100分 10300円→9000円
|
|
全 員 |
¥10,980 【8周年記念】組み合わせオーダー☆贅沢な120分 12300円→10980円☆超目玉！
|
|
全 員 |
¥13,500 【８周年記念】今だけの贅沢組み合わせコース 150分15300円→ 13500円☆
|
|
全 員 |
¥11,000 男性にも◎しっかり圧のオイルリンパマッサージ100分 12000円⇒11000円
|
|
全 員 |
¥13,300 【満足度No１！】贅沢♪全身オイルリンパマッサージ120分14400円⇒13300円
|
|
全 員 |
¥15,800 【大特価】頑固なお疲れに!全身オイルリンパマッサージ150分18000円→15800円
|
