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ジュエルリング(Jewel Ring)のブログ
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投稿日：2025-11-05 09:04:24.0
- 下垂予防のためのケア習慣
年齢を重ねたり、生活習慣の影響によって気になりやすいのがバストの下垂。重力や皮膚の弾力低下によって、知らないうちに少しずつ形が変わっていきます。けれど、毎日のちょっとした意識や習慣で下垂を予防し、美しいバストラインを長く保つことは可能です。
まず大切なのは「姿勢」。猫背や巻き肩になると胸の位置が下がりやすく、ハリも失われがちです。背筋を伸ばし、肩を開いて立つだけでもバストの位置が高く見え、自然なサポートになります。デスクワークの方はこまめに肩を回すストレッチも効果的です。
次に「ブラジャーの着用習慣」。合わないサイズや古くなったブラを使い続けると、支える力が弱まり下垂の原因に。自分に合ったサイズを定期的に測り直し、日中はしっかり支えるブラ、夜はナイトブラを取り入れて守ってあげましょう。特にナイトブラは寝ている間の横流れを防ぎ、朝のバストの位置を整えるのに役立ちます。
また「筋肉とマッサージ」もポイントです。大胸筋や背筋を鍛える簡単なエクササイズは、バストを下から支える土台を作ります。さらに入浴後にオイルやクリームで優しくマッサージをすることで血流が促進され、ハリや弾力を保ちやすくなります。
生活習慣面では、睡眠不足や偏った食事もバストのハリを損なう原因となります。栄養バランスの整った食事や良質な睡眠を意識することも、下垂予防の一環です。
バストケアは一度に変化を感じるものではありませんが、毎日の積み重ねが将来の美胸につながります。サロンでのプロのケアと合わせて、日常の小さな習慣を大切にしていきましょう。
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