エステサロンヴリエ タチカワテン
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エステサロン ヴリエ 立川店のブログ
ビューティー
投稿日:2020-06-25 09:46:49.0
- 脂肪と脂肪酸の話。脂肪の働き
こんにちは!エステサロンVURIEです。
DHAの話が出たので、最近よく聞く【脂肪と脂肪酸】のお話。
オメガ3とかオメガ6とかCMとかでもよく聞くようになりました。
【脂質】や【脂肪】と聞くと、身体に悪そうなイメージもあります。
一方で【脂質】は【糖質】【たんぱく質】に並ぶ3大栄養素の一つです。
【脂質】は脂肪酸をはじめとする様々な物質の総称であり、その中身を細かく見ていくと一概に健康に悪い物とは言きれません。身体に良い油と、悪い油があるのです。
【そもそも脂肪の働きって?】
脂肪とか要らんわ!と思っている方、多いと思います。
ですが脂肪も無駄に何となく付いているわけではなく、きちんと役割があります。
もちろん多すぎたらあれなのでバランスが大事ですが。。
1、活動のエネルギー源(カロリー)
2、人体の細胞膜、ホルモン、核膜などを構成
3、皮下脂肪として臓器や外部刺激(寒さや物理刺激)からの保護。衝撃緩和剤です。
4、脂溶性ビタミン(ビタミンA・D・E・K)の吸収促進 などなど
じゃあ油もの食べても良いじゃん!
確かに食べても良いのですがその油に含まれる脂肪酸の種類によって身体に出てくる影響が変わってくるのです!
そして油は油なので摂りすぎると太る原因になりかねないので”足す”のではなく”置き換え”てくださいね^^
自分がなにで太るのかを知りたい方はDNA検査キットで調べてみるのもオススメです♪
16500円で販売しております☆ぜひご活用くださいませ!
次回【脂肪酸の種類】のお話です!
*ご来店の際は必ずマスク着用をお願い致します。マスク無しのお客様、当日体調の優れない方のご入店はお断りさせて頂きます。その際キャンセル料は掛かりません
*当店では感染症対策としてスタッフの常時マスクの着用、店内の常時換気、消毒をしております
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*インスタ始めました♪@vurie_esthetic
エステサロンVURIE
東京都立川市柴崎町2-1-4 トミオー第2ビル6F
TEL:0425959758
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VURIE
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