本格 もみほぐし専門店 Goo-it! 川口東口店【グイット】
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グイット 川口東口店(Goo-it!)のブログ
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投稿日：2022-05-17 12:11:14.0
- 便秘を解消する方法
- こんにちは、グイット川口東口店の佐藤です。
体の不調のひとつとしてよく聞かれるのが便秘です。
一般的に三日以上便が出ないと便秘といわれています。
肌荒れや体臭、様々な病気を引き起こす要因になりかねません。
そんな便秘を解消する方法として第一は規則的な生活を送り、
一日三食しっかりとることがあげられます。
特に腸内環境をととのえるために善玉菌を摂る、善玉菌のエサになるオリゴ糖や食物繊維を
取り入れるといいようです。
ヨーグルトやキムチ、きなこや玉ねぎやゴボウ、
食物繊維を豊富に含む果物、芋類、豆類、海藻を食べ、水分を多めにとるといいといわれています。
腸をととのえて健康な体を維持していきたいですね。
おすすめのクーポンをおつけしておきます。
お仕事帰りなど、どうぞお立ち寄りください。
スタッフ一同お待ちしております。
※ マッサージファンの方に・・・
※ 肩こり、腰痛、足のむくみ・冷え性が気になる方に・・・
お電話のご予約もOK!! 048-229-0809 （スタッフも募集中）
＃ヘッドスパ
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