本格 もみほぐし専門店 Goo-it! 川口東口店【グイット】
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グイット 川口東口店(Goo-it!)のブログ
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投稿日：2024-08-06 15:07:14.0
- 目の疲れには！
- こんにちは！グイット川口東口店の尾上です！
最近は頭や眼精疲労の施術をして欲しいとのご要望が多くなってきました。
目の疲れにも種類があり、
「眼が疲れる」「眼が痛い・重い」症状がでたときに休憩したり、
眠ったりして症状が治る場合は『疲れ眼』です。
しかし休息しても疲れ眼が改善せず、頭痛・肩こり・吐き気など
その症状が続くようでしたら『眼精疲労』の可能性があります。
原因としては「目の使い過ぎ」「度の合わないメガネやコンクトレンズを使っている」
「老眼の進行」「ドライアイなど目の病気」「ストレス」などがあげられます。
また、パソコンやスマートフォンなどのデジタル機器を
多く使用することは眼の疲れにつながります。
眼のまわりの筋肉が疲れると、疲れ眼・眼精疲労につながり、
これが原因で首、肩などの筋肉や神経に負担をかけ、肩こりになる場合もあるのです…。
眠る前など休める時間には水に濡らしたタオルをしっかり絞って、
電子レンジで約40秒加熱した蒸しタオルで眼を温める方がおすすめです。
温めることで血行が良くなり、筋肉の緊張がほぐれ、リラックスできます。
市販のホットアイマスクなら携帯にも便利！
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