アロマリンパマッサージ アロマコ
- リラク
- エステ
- 大阪府大阪市平野区平野元町
- JR大和路線平野駅(南口)より徒歩2分 /アロママッサージ/リンパマッサージ/ヘッドスパ
アロマリンパマッサージ アロマコ(Aromaco)のブログ
- お肌のためには1日に摂る水分はどれくらい必要なの?
- こんにちは!
アロマリンパマッサージAromacoです。
お水は健康や美容によいと聞きますよね!
水分がたっぷりのお肌は潤いがあり、モチモチとした健康的で美しい肌というイメージがあります。
反対に水分が不足すると、お肌の乾燥が気になり始めますよね。
皮膚はカサカサして、毛穴やほうれい線が目立つようになり、老けた印象を与えます。
なぜなら、人間の身体は半分以上が水分でできているからです。
成人は体重の約60%、乳児なら約80%を水分が占めています。
しかしながら、人は加齢にともなって、身体の水分保持力が低下していきます。
高価な化粧品を使って外側から一生懸命キレイにしても、内側からの水分補給まではできません。
健康な身体やお肌を維持するためには、毎日、意識して水分を摂取することが大切なのです。
厚生労働省によると、1日に必要とする成人の水分量は2.5Lです。
もう少し細かくいうと、必要水分量は年齢や体重で異なります。
必要水分量は以下の計算式で算出できます。
【計算式】
体重(kg)×年齢別必要量(ml)=必要水分量
【年齢別必要量】
* 30歳未満・・・40ml
* 30~55歳・・・35ml
* 56歳以上・・・30ml
【計算例】35歳60kgの場合
60(kg)×35(ml)=2,100(ml)
【美しい肌を目指すための水分の摂り方】
1. 常温または、冷ました白湯などを飲む。
2.1度に大量の水分を摂るのではなく、こまめに水分を摂る。
【1日のお水スケジュール】
起床
↓
朝食前
↓
昼食
↓
退勤まで
↓
夕食前
↓
入浴前
↓
入浴後
↓
寝る前
上手に摂取することで、より健康的な身体はもちろん、美しいお肌を作ることも可能です。
今日からその点をふまえて、水分を摂っていきましょう^^
意識することで、より健康・美容面に効果が期待できますよ♪
新 規 |
¥7,500
【お顔ほぐし】フェイシャル60分&ヘッドスパ30分(デコルテ付)¥9500→¥7500
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
-
●2024-06-27
-
●2024-05-25
-
●2024-05-24
-
●2024-05-18
-
●2024-05-09
- 2024年9月分(0)
- 2024年8月分(0)
- 2024年7月分(0)
- 2024年6月分(1)
- 2024年5月分(6)
- 2024年4月分(0)
- 2024年3月分(0)
- 2024年2月分(2)
- 2024年1月分(0)
- 2023年12月分(0)
- 2023年11月分(1)
- 2023年10月分(0)
- 2023年9月分(0)
- 2023年8月分(0)
- 2023年7月分(0)
- 2023年6月分(0)
- 2023年5月分(0)
- 2023年4月分(0)
- 2023年3月分(0)
- 2023年2月分(0)
- 2023年1月分(0)
- 2022年12月分(0)
- 2022年11月分(0)
- 2022年10月分(1)
- 2022年9月分(2)
- 2022年8月分(2)
- 2022年7月分(2)
- 2022年6月分(3)
- 2022年5月分(3)
- 2022年4月分(3)
- 2022年3月分(0)
- 2022年2月分(0)
- 2022年1月分(0)
- 2021年12月分(1)
- 2021年11月分(1)
- 2021年10月分(1)
- 2021年9月分(0)
- 2021年8月分(1)
- 2021年7月分(2)
- 2021年6月分(0)
- 2021年5月分(0)
- 2021年4月分(0)
- 2021年3月分(0)
- 2021年2月分(0)
- 2021年1月分(0)
- 2020年12月分(0)
- 2020年11月分(0)
- 2020年10月分(0)
- 2020年9月分(1)
- 2020年8月分(1)
- 2020年7月分(3)
- 2020年6月分(0)
- 2020年5月分(2)
- 2020年4月分(1)
- 2020年3月分(0)
- 2020年2月分(0)
- 2020年1月分(2)
- 2019年12月分(1)
- 2019年11月分(2)
- 2019年10月分(0)
- 2019年9月分(0)
- 2019年8月分(0)
- 2019年7月分(1)
- 2019年6月分(0)
- 2019年5月分(0)
- 2019年4月分(0)
- 2019年3月分(0)
- 2019年2月分(0)
- 2019年1月分(0)
- 2018年12月分(0)
- 2018年11月分(0)
- 2018年10月分(0)
- 2018年9月分(0)
- 2018年8月分(0)
- 2018年7月分(1)
- 2018年6月分(0)
- 2018年5月分(1)
- 2018年4月分(0)
- 2018年3月分(1)
- 2018年2月分(2)
- 2018年1月分(3)
- 2017年12月分(3)
もっと見る
アロマリンパマッサージ アロマコ(Aromaco)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【全身疲れ・だるさ・しんどいむくみ】たっぷりアロマ130分 ¥16000→¥11000 ¥11,000
|
新 規 |
【ストレス・ぐっすり眠れない】アロマ90+ヘッド30 充実コース¥15500→¥10000 ¥10,000
|
新 規 |
【つらい肩首コリ・背中の張り】アロマ上半身60分+ヘッド30分 ¥13000→¥8000 ¥8,000
|
新 規 |
【足のむくみ★冷え改善】アロマ下半身60分+ヘッド30分 ¥13000→¥8000 ¥8,000
|
全 員 |
【毛穴汚れ水素水でごっそり】★毛穴洗浄トリートメント60分 ¥15000→¥8000 ¥8,000
|
全 員 |
【たるみ肌/シミしわ改善】★スペシャルエイジング★60分 ¥15000→¥8000 ¥8,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。