アロマリンパマッサージ アロマコ
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アロマリンパマッサージ アロマコ(Aromaco)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-06-06 15:40:58.0
- 最近、笑った記憶がない、、なんて事ありませんか？
- こんにちは！アロマリンパマッサージAromacoのまこです。
6月に入って、湿気がすごいですね(^^;;
毎日、ジトジト～…早く梅雨明けしてほしい！（まだ梅雨入りもしていませんが…）
さて、みなさんは日頃からたくさん笑っていますか？
"笑う門には福来る"のことわざがあるように、笑顔には多くのプラス効果が期待できます
なんと美容面にも効果あり！
顔には表情筋が20種類以上あります
しわが出来るのがコワイ…と表情筋を使わないで、無表情でいると、筋肉が衰えて肌のハリやツヤに悪影響を及ぼします
【笑いの効果】
1.美肌になる
笑う事で目の周りや、頬、口角など顔の表情筋が動き、血行が促進され、肌の新陳代謝がスムーズになる。
2.冷え性解消
笑って筋肉と横隔膜を動かすと、全身の血のめぐりがよくなる。
副交感神経が優位になり、手足が温かくなる。
3.ストレスを解消し、プラス思考になる
笑うだけで幸せ、やる気アップ、ストレス解消
プラス思考の作用をもたらすホルモンが分泌される
【笑い顔をつくる簡単トレーニング】
まずは意識的に口角を上げて笑い顔を作ってみましょう。
ついでに、目をパチパチしたり、キョロキョロ左右に動かす。
口を大きく開けて「あ、い、う、え、お」を言ったりして、顔の筋肉を緩めてあげましょう。
笑う表情を作るだけでも、心身はハッピーになります。
さぁ、今日から
たくさん笑ってキレイになりましょう！
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ボディセラピスト/フェイシャルエステ
まこ マコ
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