ストレッチ整体＆マシンピラティス＆トレーニング Chura Making（旧：Trim 佐賀店）
ストレッチセイタイアンドマシンピラティスアンドトレーニング チュラメイキング
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- 佐賀県佐賀市鍋島町八戸1240-4 賛久ビル 1F東
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チュラメイキング(Chura Making)のブログ
プライベート
投稿日：2023-04-07 17:23:03.0
- 姿勢や歩行で奇麗に見せるために必須な筋の紹介！
- こんにちは！
本日は立った時の綺麗な姿勢や歩く際に必須の筋肉の中殿筋について説明していきます。
この投稿を見て頂ければ、美脚や美尻に一歩近ずく事ができます。
中殿筋はどんな動きをする？地面から浮いている時は股関節を外に開いたり、捻じったりする働きを持っています。
地面についているとき（立っている時、片足立ちの時、歩いている時）
は体が左右に倒れないように姿勢を維持してくれたり、大腿骨が外れないように安定させてくれています。
そのため、中殿筋が弱化すると、歩行時にお尻を左右に振りながら歩く「トレンデレンブルグ歩行」
になってしまいます。
モデルさんの歩行の仕方ですね！
この歩き方になっている人は、中殿筋が弱くなっていて、ほかの筋肉で代償をしてしまって、疲れやすくなったり、見た目にもピーマン尻に見えてしまっていいことなしです(´;ω;｀)
なので、しっかり中殿筋を鍛える必要があります。
トレーニングには様々な種目がありますが、trimではトレーナーがお客様にあった最適の種目をご用意いたします。
是非ご来店ください。
***************************************
トリム佐賀店
住所：佐賀市鍋島町八戸1204-4 賛久ビル1F東
TEL：0952-27-6767
営業時間：10：00～22:00
定休日：不定休
駐車場：有（無料）
***************************************
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